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寶寶偏食失去的是什么?

2016-07-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:偏食也會導致寶寶能量攝入不足,使碳水化合物、蛋白質、脂肪三大產能營養(yǎng)素的攝入比例不合理??墒牵瑢殝寕兦f不要小看這個“7+7”的營養(yǎng)缺乏,要知道,由此帶給寶寶的潛在危害可是“一個接一個”:

  面對越來越普遍的寶寶偏食問題,醫(yī)院兒保主任醫(yī)生洪教授指出,偏食問題其實絕對不是小問題。目前偏食兒童普遍的營養(yǎng)缺乏特點主要是兩個“7”:一是“7”類膳食攝入不全,即肉、魚、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類吃得少,二是“7”種營養(yǎng)素(維生素C、D、E、葉酸、鈣、鐵和鋅)缺乏明顯。偏食也會導致寶寶能量攝入不足,使碳水化合物、蛋白質、脂肪三大產能營養(yǎng)素的攝入比例不合理。

  可是,寶媽們千萬不要小看這個“7+7”的營養(yǎng)缺乏,要知道,由此帶給寶寶的潛在危害可是“一個接一個”:

  1.丟了平衡,壞了健康:有調查數字顯示偏食寶寶中有65%不吃蔬菜,24%不吃魚蝦,15.6%不吃肉或蛋,寶寶挑挑揀揀的,很難保持營養(yǎng)平衡,對寶寶的健康生長和發(fā)育不利。

  2.磅秤指針“不動了”:一研究證實,偏食寶寶的低體重發(fā)生率是非偏食寶寶的2倍。很多偏食寶寶不愛吃主食、肉等,沒有足夠的碳水化合物、蛋白質和脂肪等的支持,體重和身高增長速度會減慢。

  3.智力發(fā)育,有點慢:一項針對12-33月齡兒童的研究證實,正常寶寶的智力發(fā)育指數要比偏食寶寶高14分!其實,膳食營養(yǎng)對于寶寶的智力發(fā)育至關重要!例如魚和蛋中的卵磷脂、DHA、?;撬?/a>有助提高寶寶智商;奶里乳清蛋白和膽堿,有助于增強記憶功能。

  4.免疫力,愛你不容易:寶寶免疫力遠遠不如成人,而偏食寶寶因營養(yǎng)不全面,更容易因免疫力差而生病。研究表明,蔬菜、水果中的維生素C能提高免疫功能,偏食是3-6歲兒童發(fā)生反復呼吸道感染的重要影響因素之一。

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