睡覺打呼嚕。美國胸科學會的一項研究顯示，有睡眠呼吸暫停的人會使高頻聽力損傷風險增加31%，低頻聽力障礙風險增加90%，同時有高、低頻聽力障礙的風險增加38%。這可能是因為睡眠呼吸暫停影響了耳蝸的血管；打呼嚕時產(chǎn)生的噪音影響了聽力。建議肥胖的人要及時減肥，尤其要鍛煉下巴肌肉，減少打呼嚕的幾率。
耳機聲太大。美國語言與聽力協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，35%的成人及59%的青少年使用耳機時音量為110~120分貝，而在音量過大的環(huán)境下，1小時15分鐘就可能造成永久性聽力喪失。建議耳機音量不要超過最大音量的60%，每次最多聽1個小時，最好選擇耳掛式耳機。
耳屎積太多。美國耳鼻喉科學學會發(fā)現(xiàn)，耳垢過多是造成部分聽力損失最常見的原因，它影響了10%兒童、5%健康成人和高達57%老年人的聽力。幸運的是，它是最容易治療的，但不能自行用掏耳勺摳耳朵，而是要到醫(yī)院取出。
煙齡長。發(fā)表在《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》上的一項研究顯示，除了年齡因素外，重度吸煙者患聽力損失的幾率是一般人的1.3倍，甚至連吸二手煙的人都難逃噩運。因此，為了自己和家人的健康，請盡快戒煙。
（實習編輯：王翠嬋）
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