腦鳴平常飲食注意事項(xiàng)

清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐富的食物。忌煙酒。

腦鳴的最佳治療方法

腦鳴是以自覺(jué)腦內(nèi)如蟲(chóng)蛀鳴響為主要表現(xiàn)的腦神疾病，多因腦髓空虛，或因火郁，痰濕阻滯所致。日常生活中可以通過(guò)哪些方法治療腦鳴呢？讓小編告訴你。

腦鳴是以自覺(jué)腦內(nèi)如蟲(chóng)蛀鳴響為主要表現(xiàn)的腦神疾病，多因腦髓空虛，或因火郁，痰濕阻滯所致。調(diào)達(dá)情志，怡養(yǎng)；心神。形體肥胖者適當(dāng)活動(dòng)、節(jié)食、減輕體重可以減輕和預(yù)防其發(fā)生。

1.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和腦鳴癥狀很有幫助。

2.多食含鋅食物

導(dǎo)致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品。