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鼻炎護(hù)理應(yīng)該知道的那些事兒

2018-10-27 來源:新疆鼻舒堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:偏冷天氣時,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至發(fā)熱,再喝杯溫開水,外出注意防寒保暖。平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

鼻炎護(hù)理應(yīng)該知道的那些事兒

為了避免鼻炎的復(fù)發(fā),平時家庭生活中患者應(yīng)該努力做好耳鼻喉疾病的日常護(hù)理,遠(yuǎn)離可能造成鼻腔粘膜受到刺激的因素,還要注意常清洗床單哦鼻炎護(hù)理三部曲

一、注意保暖

不要經(jīng)常在空調(diào)下,特別是辦公室白領(lǐng),使用空調(diào)時間不要太久。偏冷天氣時,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至發(fā)熱,再喝杯溫開水,外出注意防寒保暖。平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

、遠(yuǎn)離過敏原

春季可誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作的過敏原比較多,建議大家注意保持室內(nèi)的清潔,打掃的時候,如果粉塵過多,可以使用吸塵器。鼻過敏者須避開過敏原,如花粉,家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。

三、經(jīng)常鍛煉身體。

應(yīng)該適當(dāng)活動,不要久坐不動,特別是應(yīng)該堅持鍛煉身體,多活動身體。增強體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要,平時要注意鍛煉身體,可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛好,選擇不同鍛煉方法,以增強體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。

臟床單是病菌“大本營”

一項調(diào)查顯示,只有36%的人能做到每兩周換洗一次床單,近20%的人一個月?lián)Q洗一次,有的甚至更換頻率更低;半數(shù)人覺得床單臟點沒什么大礙;一半以上的女性不勤更換床單,與此相比,48%的男性每周至少清洗一次床單。

臟床單就是病菌的“大本營”。專家解釋說,人體每天會脫落數(shù)百萬個皮膚細(xì)胞,其中大部分是在睡覺時脫落的,并累積在床單上。除此之外,人體還會分泌出體液、汗液和油脂,這些代謝廢物會成為塵螨、細(xì)菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細(xì)菌或者它們的代謝廢物,很可能會引發(fā)過敏、哮喘和鼻炎等,嚴(yán)重時還會出現(xiàn)濕疹

至少每兩周換洗一次床單

人們應(yīng)該至少每兩周換洗一次床單。在換洗床罩、床單時,不妨順便用吸塵器或微濕的抹布,將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如有污漬,可用肥皂涂抹臟處,再用干布擦干,才不會漸漸發(fā)霉、產(chǎn)生異味。換床單后,最好打開窗戶通會兒風(fēng),防止更換過程中,因抖動而擴(kuò)散到空氣中的小顆粒,刺激呼吸道,引起不適。

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