生活中神經(jīng)性耳聾的預防措施

2018-09-05 來源：神經(jīng)性耳聾標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應，防止聽力減退或是鳴響。

生活中神經(jīng)性耳聾的預防措施

耳聾是老年朋友經(jīng)?；嫉募膊?，這種疾病讓老年朋友非常不便，導致耳聾的原因有很多，專家指出，長期處于緊張狀態(tài)或者噪聲比較大的環(huán)境中，就容易引起耳聾，下面專家給各位讀者介紹一下神經(jīng)性耳聾的日常預防。

首先，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免疲勞過度。

痛苦的軍訓訓練也是一種鍛煉人意志的方式，但若是不注意適當?shù)男菹?，而是一直疲憊的接受訓練，不顧身體透支，會對身體造成難言的傷害，再者平時的不注意休息，同時也會對新生們的精神狀態(tài)有一定的影響，以至于長期勞累過度，會對內(nèi)耳血液循環(huán)有一定的阻礙作用，導致產(chǎn)生耳鳴。

耳鳴何其痛苦，因此新生們應先做好預防的措施，在面對重重艱辛的訓練后，依然能夠屹立教官身前，同時也要好好對待自己的身體，畢竟生命是無價的。若是部分新生們已患有耳鳴，也不必過于擔憂，但要注意的是需及時去正規(guī)耳科醫(yī)院進行治療，以便及早康復，避免發(fā)生不必要的麻煩。

其次，要養(yǎng)成科學的飲食習慣。

新入學的新生們在經(jīng)過長期的中考或高考奮戰(zhàn)后，長久的營養(yǎng)缺失會使身體進入虧損狀態(tài)，同時在入學后不久又要經(jīng)受折磨的軍訓鍛煉，因此平常時候新生們要注意飲食方面的調養(yǎng)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應，防止聽力減退或是鳴響。

第三，保持良好的精神狀態(tài)很重要。

部分新生在接受軍訓時，常常會忍受教官教嚴肅的態(tài)度和刑罰，以至于會緊張失措，怕自己做錯事。殊不知的是當人情緒過于緊張，精神一直處于緊繃狀態(tài)下，人的腎上腺素分泌會增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，從而導致耳鳴。