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頭暈不容小覷,這些你需注意!

2018-03-30 來(lái)源:大同眩暈診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般說(shuō)來(lái),患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng),可常食用魚(yú)、肉、蛋、蔬菜、水果等食物,而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣,不宜多食。

頭暈是門(mén)診最常見(jiàn)的主訴之一,其病因復(fù)雜多樣涉及神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科、普通內(nèi)科及精神科等多種疾病。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己頭暈后需要注意以下幾點(diǎn):

1、調(diào)暢情緒

患者應(yīng)正確對(duì)待自己的疾病,既不要抱"無(wú)所謂"的態(tài)度,但亦不要憂心忡忡,提心吊膽。長(zhǎng)期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào),從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒、舒但的心情,并適當(dāng)多參加文娛活動(dòng),多與親戚朋友及同事交往,以清除自己的緊張心理?;颊叩呐P室以整潔安靜、光線稍暗為好。

2、注意安全,防止意外

本病是一種發(fā)作性疾病,可以在無(wú)明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生,因此患者平時(shí)生活工作宜注意安全,不要登高,不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車(chē)。另外患者最好不要從事責(zé)任性強(qiáng),容易出危險(xiǎn)的工作。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng)

一般說(shuō)來(lái),患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng),可常食用魚(yú)、肉、蛋、蔬菜、水果等食物,而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣,不宜多食。此外由于本病的特殊性,還要求患者進(jìn)低鹽飲食,并注意少飲水。

4、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

患者宜注意加強(qiáng)鍛煉,并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案,持之以恒,循序漸進(jìn),從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力的目的。一般說(shuō)來(lái),患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳氣功等。

病人平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。都有可能引起眩暈、飲食要清淡、少飲酒、眩暈發(fā)作時(shí)要絕對(duì)臥床休息,頭部不要左右擺動(dòng)。

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