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躺下起身會眩暈?可能是耳朵惹的禍!

2018-03-30 來源:大同眩暈診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在起床坐起及躺下時,或者向一側(cè)翻身時,突然出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)的感覺。耳石癥引起的眩暈時間一般較短,往往少于一分鐘,也有少部分人發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘之上的。

人們突然眩暈,第一時間就會想到去尋求內(nèi)科醫(yī)生的幫助,覺得是自己的腦袋出現(xiàn)了問題。其實(shí)不然,引起眩暈的常見原因包括:耳源性原因、頸椎病、腦供血不足。其中耳源性眩暈最常見,耳源性眩暈中以良性陣發(fā)性位置性眩暈(俗稱耳石癥)最多見。生活中,耳石癥約占眩暈病人的20%。上述的病人,正是這種疾病---耳石癥。

耳朵里也會長石頭?

耳朵里的確有石頭,但是非常細(xì)微,要在顯微鏡下才能看見。人體左右耳里各有三條半規(guī)管,主管人體的平衡感覺,當(dāng)頭部外傷、或年老耳朵組織退化就會導(dǎo)致耳石脫離,這些脫落的耳石就會在半規(guī)管里滑動,當(dāng)頭部改變方向時,內(nèi)耳里的半規(guī)管也隨之發(fā)生位置變化,耳石就會因?yàn)橹亓Φ淖饔枚苿?,刺激前庭神?jīng)導(dǎo)致眩暈,同時會出現(xiàn)眼球的震顫及天旋地轉(zhuǎn)的感覺。當(dāng)產(chǎn)生眩暈后人體停止動作,耳石不動了,眩暈感也會隨著消失。當(dāng)頭位回到原來位置,耳石又會反方向移動,所以又會產(chǎn)生眩暈。這種癥狀的出現(xiàn)常與體位變化有關(guān)。在起床坐起及躺下時,或者向一側(cè)翻身時,突然出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)的感覺。耳石癥引起的眩暈時間一般較短,往往少于一分鐘,也有少部分人發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘之上的。

保健方案

如果長時間蹲著或坐著,不能馬上就站起來,應(yīng)該頭稍微向下,微彎著腰,緩慢地站起來,因?yàn)槿绻酒饋硖?,可能會因?yàn)槟X部氧氣供應(yīng)不足,而產(chǎn)生眩暈。

戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

日常宜多吃清淡利濕之品,多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。

可以有針對性的做一些運(yùn)動,加強(qiáng)體質(zhì)。例如仰臥起坐,可以很好的鍛煉腰骨,有利于全身血液的流通。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動,有活血舒筋的作用??伸畈?qiáng)身。

平時應(yīng)有良好的生活習(xí)慣,保持足夠睡眠,避免過度緊張的腦力與體力勞動,以防止復(fù)發(fā)與發(fā)作。

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