患有聲帶息肉應該遠離煙酒！

　　煙酒是最常見的具有刺激性的東西，吸煙飲酒能強烈刺激咽喉部黏膜，甚至引起咽喉部黏膜病變乃至受損。長期吸煙飲酒的人，聲帶部位長期受到刺激，很容易就能患聲帶息肉以及其它聲帶、咽喉疾病。聲帶小結危害比較大，會使聲音變得沙啞、失聲，甚至還有癌變的可能。

　　專家提醒大家，保持良好的生活習慣，戒煙戒酒能夠有效預防聲帶息肉?；剂寺晭⑷庖皶r治療。預防聲帶息肉具體如下：

　　1、必須要改掉生活不良習慣。如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，兩小時前不要進食。

　　2、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　3、還應注意不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高、音強、音時三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　4、變聲期、月經期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復，此期要注意聲音休息。

　　5、加強身體鍛煉，保障足夠的休息，少食辛辣食物。同時，汽車尾氣對喉部健康有不良影響，應盡量避免在汽車尾氣較多、空氣質量不好的地方久留。