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老年癲癇患者有睡眠障礙 如何調節(jié)睡眠

2019-05-08 來源:??谌市陌d癇病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:癇性發(fā)作或癲癇是由于大腦皮層神經元異常放電而導致的短暫腦功能障礙。近年來流行病學研究顯示,癲癇在年齡大于75歲人群中發(fā)病率最高,絕大多數為繼發(fā)性癲癇,常見病因是腦卒中和神經系統(tǒng)變性病,部分性發(fā)作比例較高。

癇性發(fā)作或癲癇是由于大腦皮層神經元異常放電而導致的短暫腦功能障礙。近年來流行病學研究顯示,癲癇在年齡大于75歲人群中發(fā)病率最高,絕大多數為繼發(fā)性癲癇,常見病因是腦卒中和神經系統(tǒng)變性病,部分性發(fā)作比例較高。

早在一個多世紀以前,人們就認識到癲癇與睡眠有關。

癲癇患者通常伴有睡眠障礙,可能與癇樣放電所致的夜間睡眠結構改變和睡眠質量差等因素有關;而睡眠結構的異常改變又能導致癇樣放電的增加,形成惡性循環(huán),影響患者的生活質量。老年癲癇患者部分性發(fā)作多,相對成年人群更易發(fā)生睡眠結構障礙,睡眠結構的紊亂則可加重癲癇病情。那么,老年癲癇患者該如何調節(jié)睡眠,從而有助于癲癇發(fā)作的控制,提高生活質量呢?

首先,從醫(yī)療角度,要做到以下兩點:

積極有效地控制癲癇發(fā)作

癲癇患者的頻繁發(fā)作或發(fā)作間期的癇樣放電都會使睡眠結構紊亂、睡眠質量下降;而且無論是清醒狀態(tài),還是處于睡眠過程中,不同形式的癲癇發(fā)作都會影響病人的睡眠。老年癲癇的控制以抗癲癇藥物為主,選擇藥物需依據癲癇發(fā)作類型、副作用大小、藥物來源、價格、性別、藥物間相互作用、合并癥等因素。因抗癲癇藥物對癲癇患者睡眠結構確實存在不同程度的影響,一般選擇新型抗癲癇藥物(如左乙拉西坦、奧卡西平、拉莫三嗪等)對癲癇患者睡眠結構影響較小。對于在不同睡眠周期發(fā)作的癲癇患者,可根據患者發(fā)作的時間,選擇合適的藥物,適當改變服用時間改善患者的睡眠結構,從而減少臨床發(fā)作或亞臨床的癇樣放電。

改善老年癲癇患者的睡眠障礙

通過對癲癇患者睡眠障礙的治療可減少癲癇的發(fā)作頻率,控制癲癇發(fā)作,改善睡眠,提高癲癇患者的生活治療。

日間嗜睡的癲癇患者,可在睡前給予更高劑量的鎮(zhèn)靜性抗癲癇藥物,或者減少藥物的白天劑量或更換鎮(zhèn)靜作用較小的藥物。

失眠的癲癇患者,可以盡量選擇具有較大鎮(zhèn)靜作用的抗癲癇藥物夜間服用,同時調整不良日常作息習慣,如睡前關燈,少喝咖啡、茶、酒精等引發(fā)興奮的飲品。癲癇發(fā)作會使患者產生睡眠相關的焦慮,或在睡眠中害怕癲癇再次發(fā)作。

松弛療法、生物反饋及刺激控制療法可能有效。通過機械正壓通氣、手術治療等方法改善阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者睡眠及呼吸狀況,從而促進癲癇發(fā)作的控制??拱d癇藥可以治療不安腿綜合征,如氯硝西泮、加巴噴丁和卡馬西平對不安腿綜合征有效。

對于晝夜節(jié)律障礙的癲癇患者,予褪黑素治療,可改善睡眠,控制癲癇發(fā)作。

其次,老年癲癇患者自身可從以下幾個方面調節(jié)睡眠:

放松身心,有益睡眠。睡前到戶外適當散步,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。

飲熱牛奶。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨基酸進入腦細胞,可以使人腦分泌有益睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣物質,具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡。

合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜,且可因人而異。但睡眠以側臥為佳,養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出:“左側臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。

睡眠誘導。聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

尋求原因、消除失眠。平時偶爾出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。造成失眠的因素頗多,只要稍加注意,原因即可發(fā)現并消除,失眠自愈。對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)。不能認為:失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。

保持平常的心態(tài)、培養(yǎng)良好的作息習慣。由生活方式、生活不良事件等引起的負面情緒,癲癇患者要保持一顆平常心,避免情緒大起大落,影響睡眠。下午適當鍛煉可幫助夜間睡眠,大睡要放在晚間,白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點后還睡覺。睡前勿猛吃猛喝,避免興奮性物質,如咖啡和尼古丁。

綜上所述

良好的睡眠在老年癲癇患者的發(fā)作控制和生活質量中扮演非常重要的角色。

盡量使有效治療癲癇和改善病人的睡眠狀態(tài)形成一個良性循環(huán),不僅控制癲癇發(fā)作,還對提高癲癇患者的生活質量有著重要意義。

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