成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 傳染病頻道 > 疾病知識 > 預(yù)防措施 > 什么食物對肝臟好 身體各器官最愛的食譜

什么食物對肝臟好 身體各器官最愛的食譜

2018-11-20 來源:乙肝病毒攜帶者   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)理論中講究五味補五臟,可見我們的身體器官都是很“挑食”的,今天小郎中就給大家細數(shù)一下,我們身上不同的器官都愛哪些食物。

中醫(yī)理論中講究五味補五臟,可見我們的身體器官都是很“挑食”的,今天小郎中就給大家細數(shù)一下,我們身上不同的器官都愛哪些食物。

深海魚

目前的研究公認,吃魚可預(yù)防冠心病和腦卒中,降低心血管疾病死亡風(fēng)險。目前大多數(shù)膳食和心血管病預(yù)防指南建議,每周至少吃2次魚,每次112克,最好是富含脂質(zhì)的深海魚。

枸杞

枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積,防止肝硬化,對保護正常肝細胞有作用。直接嚼著吃更有利于發(fā)揮保健效果。

薏苡仁

薏苡仁可以藥食兩用,家里最好常備常食。薏苡仁主要功效是健脾利濕、排膿消腫和止瀉。長期服用薏苡仁可以美容、抗衰老,還可提高免疫力。

銀耳

銀耳的功效堪比燕窩,很多人吃它是為了滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏。一年四季都比較適合食用,尤其是干燥的秋冬。

山藥

山藥不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質(zhì)的人。腎虛和脾胃虛弱的人可以把山藥作為調(diào)補身體的常用食物。

白蘿卜

蘿卜有下氣和消滯的作用,利于清腸。蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì),所含的芥子油和淀粉酶能促進新陳代謝,增進食欲,幫助消化。

橄欖油

有的醫(yī)生建議膽結(jié)石患者食用橄欖油,有的結(jié)石較小的患者食用一段時間后,檢查發(fā)現(xiàn)結(jié)石已消失。還要勤飲水,早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水,有利于稀釋膽汁、促排石。

卷心菜

卷心菜含有保護胃腸黏膜的物質(zhì),是“廚房的天然胃藥”,對于腸胃蠕動與吸收有加分效果,可以有效的預(yù)防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

膀胱

多喝水可以防膀胱癌。飲水少了,膀胱中的尿液就會減少,致癌物質(zhì)在尿液中濃度較高,從而會對膀胱黏膜造成刺激。每半個小時提醒自己喝些水,不要因為忙顧不上喝水,為患癌埋下風(fēng)險。

大腦

巧克力

日本一項研究發(fā)現(xiàn),常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助于增加大腦皮質(zhì)的量,這意味著腦部變“年輕”,學(xué)習(xí)能力有可能隨之提高。

眼睛

胡蘿卜

胡蘿卜最主要的營養(yǎng)成分是β-胡蘿卜素,它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。人在暗光下的視力和從強光轉(zhuǎn)到暗光時眼睛的適應(yīng)能力,都離不開維生素A。作為維生素A良好的植物性食物來源,胡蘿卜對于明亮雙眼確實有好處。

耳朵

黑芝麻

有些老人會有耳鳴的問題,總感覺耳朵里有蟬鳴聲、嗡嗡聲等。耳鳴常常是耳聾的先兆,出現(xiàn)耳鳴,除積極就醫(yī)外,還可多吃些黑芝麻來輔助調(diào)理。

血管

芹菜

芹菜含有多種維生素,其中維生素P可降低毛細血管的通透性,增加血管彈性,具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能,是高血壓患者和中老年人保健的佳品。

皮膚

西紅柿

西紅柿是最好的防曬食物,號稱“食物防曬霜”,富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

肌肉

菠菜

長時間高強度的運動,會大量消耗體內(nèi)的鎂,從而降低肌肉的運動能力,使運動耐力下降,甚至造成抽搐、痙攣等情況。因此,運動前適量吃些富含鎂的菠菜,能提高運動期間的心肺功能,耐力也會增加。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
库伦旗| 龙岩市| 比如县| 晋宁县| 九江市| 房产| 巴青县| 德化县| 沂源县| 沁源县| 兴化市| 普格县| 巴彦淖尔市| 大洼县| 台前县| 夹江县| 北海市| 上饶市| 沈丘县| 仁寿县| 吉木萨尔县| 芮城县| 昂仁县| 增城市| 潢川县| 龙江县| 安化县| 额尔古纳市| 筠连县| 黄冈市| 山丹县| 康保县| 祁阳县| 汤阴县| 宁武县| 无为县| 淄博市| 漠河县| 商水县| 保亭| 南投市|