不管在哪個季節(jié)，流感病毒都會出來搗亂。尤其是秋冬季節(jié)更是流感的高發(fā)期，因此在入秋的時候我們就應(yīng)該做好對抗流感的準(zhǔn)備。那么你知道秋季怎么防流感嗎？給大家支招支招，讓流感病毒看到你之后繞路走。

　　澳大利亞15年最強(qiáng)流感肆虐

　　繼香港流感肆虐之后，近日澳大利亞也遭遇了流感的襲擊，疫情嚴(yán)重。據(jù)媒體報道，從7月份開始，澳大利亞就開始爆發(fā)了流感，據(jù)悉這是澳大利亞15年來最為嚴(yán)重的流感。感染流感的人一天比一天多，一直處于直線飆升的情況。醫(yī)院里積滿了患者，門診天天爆滿。

　　如今正是流感的高發(fā)季，那么你知道怎么去對抗流感病毒嗎？

　　六種預(yù)防流感的方法

　　1.洗手

　　手是傳播病毒的最好方式，因此我們應(yīng)該要多洗手。當(dāng)你打噴嚏的時候；當(dāng)你準(zhǔn)備吃飯的時候；當(dāng)你玩玩回家準(zhǔn)備吃零食的時候，都應(yīng)該先洗手。平時就要養(yǎng)成多洗手的習(xí)慣，這樣才不會讓病毒有跡可循。

　　2.學(xué)會穿衣服

　　你知道為何秋冬季節(jié)容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生嗎？其實(shí)只要還是因?yàn)樘鞖獾脑?。天氣變化多樣，?dǎo)致人們的抵抗力下降，這才讓流感病毒有縫可入。所以說想要預(yù)防感冒，那么就要依據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘呤菧p少衣物。千萬不要直接穿著一件衣服就出門了，出門的時候一定要多帶一件衣服。

　　3.飲食防流感

　　想要預(yù)防流感，飲食上一定要注意。維生素C以及礦物質(zhì)等食物都是我們最佳的選擇，多吃一點(diǎn)準(zhǔn)沒錯。

　　4.確?？諝獾牧魍?/p>

　　你知道嗎？流感是可以通過空氣進(jìn)行傳播的，因此在高發(fā)時期是，我們應(yīng)該注重空氣將的流通情況。如果說在密集的地方，那么只要有一個人是流感患者，那么不少人就會遭殃。我們外出散心應(yīng)該去人比較少，空氣比較好的地方。

　　5.運(yùn)動防流感

　　秋季積極是一個比較寒冷的時期，因此很多人怕冷而不敢去運(yùn)動。其實(shí)秋冬季更應(yīng)該多運(yùn)動，運(yùn)動不但給增加我們的耐寒能力，而且還會增強(qiáng)我們的抵抗力，可以讓你在秋冬季節(jié)穩(wěn)穩(wěn)過的度過。

　　如今流感死亡率特別的高，因此在流感季來臨之前，可以選擇去接種疫苗。據(jù)了解，目前疫苗是防止流感的最好方法。

　　秋季已經(jīng)到了，流感病毒又開始肆虐了。那么趕緊來學(xué)學(xué)以上的幾種預(yù)防小妙招吧，不要等到感染了之后才想要來學(xué)習(xí)，那已經(jīng)晚了。

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