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假后腦袋暈乎乎 穴位按摩幫你來醒腦

2014-09-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:周日上班讓許多上班族叫苦不迭,多數人的腦袋仍處于暈乎乎的狀態(tài),加之春季容易犯春困,假日后上班工作效率也有所降低。中醫(yī)認為,穴位按摩是一種很好的醒腦方法。建議仍感覺不清醒,犯困的上班族不妨試試穴位按摩幫助醒腦。

  有些人總感覺腦袋暈乎乎的,精力也不集中,對工作和生活帶來小小的困擾。怎樣醒腦提神呢?中醫(yī)認為,穴位按摩是一種很好的醒腦方法。下面說說如何進行穴位按摩來醒腦。

  按壓風池穴

  風池穴在腦后兩個大筋附著于枕骨處的外側凹陷處。這個穴位的深層是中腦與腦干部位,重刺激風池穴可以醒腦開竅,提升陽氣,舒解少陽經氣??梢杂脙墒值拇竽粗赴磯涸陲L池穴上,其他四指抓在頭頂部位。拇指用猛力按壓風池穴三五下,一壓一松,可以促進腦部的氣血循環(huán),讓腦子一下子清醒起來。

  掐手井穴

  每個手指的末端都是各條手部經絡起止點,都連通到頭面以及五臟六腑的不同部位。其定位在指甲的根部兩側,距甲根1至2毫米處。簡單來說,就是用一側拇指與食指的指甲去掐對側手指的甲根兩側,稍用力掐三五下即可,以痛為度。每個手指的根部都要掐到。從中醫(yī)的經絡理論來看,拇指根部聯通手太陰肺經,食指聯系手陽明大腸經,中指聯通手厥陰心包穴,無名指聯通手少陽三焦經,小指聯通手少陰心經以及手太陽小腸經。并且,以上所談到的手三陰經絡從手指末端向頭面循行,而手三陽經從頭面部位向手指末端循行。刺激各條經的井穴可以促進氣血向頭部運行,從而醒神開竅。而且還可以預防治療手三陰三陽經所聯通的相關臟腑的各種疾病。

  按壓耳垂

  按全息規(guī)律來看,耳朵就是一個倒垂的嬰兒,而耳垂就相當于頭部。其方法非常簡單,先用雙手的拇指與食指按壓并且向外扯兩個耳朵幾下,以耳朵發(fā)熱為度,然后重點揉按或者牽拉耳垂幾下,并用兩食指捏住下耳窩的下端橫面向下拉,讓耳垂有麻辣辣的即可。從耳部全息穴位來看,耳垂對應著面頰、耳、下頜、眼等部位,而下耳窩的下端橫面對應著腦、皮質下等部位。按壓這些部位即可給相應的大腦頭面部位一定的刺激,促進腦部的氣血循環(huán),從而可以醒腦。

  人們除了穴位按摩提神醒腦外,還不妨到戶外走走,做做深呼吸,都是很好的醒腦提神方法。

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