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練習(xí)氣功 養(yǎng)生主要在于養(yǎng)氣

2014-09-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有人認(rèn)為,人靜有什么要緊,不就是一種放松和休息嗎?還不如睡覺(jué)來(lái)得徹底和有益。同時(shí)在初練氣功時(shí)很不容易做到人靜,不是雜念紛紛,靜不下來(lái),就是干脆睡著了。

  練習(xí)氣功養(yǎng)生主要在于養(yǎng)氣,練習(xí)氣功,靜坐是必修課。通過(guò)靜坐,能摒除雜念從而達(dá)到心神合一的境界。練習(xí)氣功必須靜坐,只有這樣才能到養(yǎng)氣活血、強(qiáng)身健體。

  有人認(rèn)為,人靜有什么要緊,不就是一種放松和休息嗎?還不如睡覺(jué)來(lái)得徹底和有益。同時(shí)在初練氣功時(shí)很不容易做到人靜,不是雜念紛紛,靜不下來(lái),就是干脆睡著了。入靜與睡眠休息絕不相同,在氣功入靜時(shí),外部不良信息的干擾和內(nèi)部思維活動(dòng)都被抑制到最低水平,但由于意守的興奮點(diǎn)仍然存在,因而人并沒(méi)有睡著,不但感覺(jué)存在,尤其是體內(nèi)的感覺(jué)變得更加強(qiáng)烈而清晰,處于一種清醒與睡眠的中間狀態(tài)。

  中國(guó)道家、醫(yī)家、養(yǎng)生家一致認(rèn)為人的生命賴氣以生,氣存則生,氣亡則死。王充在《論衡》中說(shuō):"夫稟氣渥則其體強(qiáng),體強(qiáng)則命長(zhǎng)。氣薄則其體弱,體弱則命短,命短則多病壽短。"張景岳說(shuō):"人之有生,全賴此氣。"《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》說(shuō):"呼吸精氣,獨(dú)立守神。"這一觀點(diǎn)已為中國(guó)人民所接受,故我國(guó)稱人死為"斷氣"。現(xiàn)在國(guó)外醫(yī)學(xué)在"停止呼吸""心臟停止跳動(dòng)"等名詞解釋不了人的死亡現(xiàn)象時(shí),也開(kāi)始接受中國(guó)"氣"的觀念。

  中國(guó)養(yǎng)生學(xué)上"氣"的觀念,是指人的元?dú)?,又稱真氣。元?dú)庥赡I中之原氣與由脾胃運(yùn)化吸收來(lái)的水谷精氣,與由肺中吸進(jìn)的自然清氣互相作用而成。它是生命活動(dòng)最基本最重要的動(dòng)力和源泉。

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