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通經(jīng)活絡(luò)3款食療偏方

2014-08-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)絡(luò)功能正常與否直接關(guān)系著我們氣血的運(yùn)行,經(jīng)絡(luò)不暢會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、身體部位麻痛等癥狀,所以,通徑活絡(luò)對(duì)身體的健康很重要,下面我們來看看通經(jīng)活絡(luò)3款食療偏方。

   一、米湯煮菜心

  食材:米湯1大碗,油菜心300克
 
  調(diào)味料:味精1匙,辣椒粉1匙,泡菜水1小碗
 
  做法:
 
  1、油菜心清洗干凈,卻成兩半,泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中調(diào)汁,攪拌均勻備用;
 
  2、米湯倒入鍋中,煮沸,放菜心,煮熟,倒入大碗中;
 
  3、食用時(shí),用菜心蘸著備好的汁吃即可。
 
  食療功效:油菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱得上是諸蔬菜中的佼佼者,常吃可以促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫、通徑活絡(luò)。
 
  二、鮑魚菇青筍煲雙瓜
 
 
 
  食材:鮑魚菇200克,南瓜、冬瓜各150克,青筍50克,番茄1個(gè),碎芹葉、洋蔥丁適量
 
  調(diào)味料:白糖、鹽各1小匙,蠔油、黑胡椒、高湯適量
 
  做法:
 
  1、冬瓜、南瓜去皮、瓤,洗凈切塊,鮑魚菇洗凈,青筍去皮洗凈切段,番茄去皮洗凈,切??;
 
  2、油鍋燒熱,放洋蔥丁、番茄,炒軟后倒入高湯,再加入除了芹菜葉的食材、調(diào)味料,攪拌均勻,燉到湯汁濃稠的時(shí)候加入芹葉即可食用。
 
  食療功效:鮑魚菇具有補(bǔ)脾胃、除濕邪、祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效。
 
  三、芥菜鳳尾菇煲豬腰
 
 
 
  食材:芥菜80克,鳳尾菇200克,豬腰2個(gè),蒜片、蔥花、泡椒適量
 
  調(diào)味料:蘑菇精半匙,鹽1匙,雞湯2杯,料酒1匙,醬油適量
 
  做法:
 
  1、芥菜、鳳尾菇洗凈,芥菜切段、鳳尾菇切片,豬腰處理干凈后切花刀;
 
  2、鍋放花生油,油燒熱后放蒜片、蔥花、泡椒爆炒,炒出香味后放豬腰,稍炒一會(huì)淋料酒;
 
  3、放鳳尾菇、芥菜,再炒片刻,倒入雞湯、鹽、蘑菇精和醬油,燉到全熟入味即可。
 
  食療功效:研究表明,鳳尾菇具有健脾開胃、舒筋活絡(luò)、益氣補(bǔ)虛、去脂減肥、補(bǔ)中益氣等作用,一般人都能食用。
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