男性壯陽，有很多的辦法，吃也好，鍛煉也好，大家都需要壯陽既能保證安全還能起到效果，從飲食的角度上來講，我國的中醫(yī)上有很多的偏方，學(xué)會科學(xué)的用我們身邊的一些食材來達(dá)到強身健體的作用，男性壯陽也一樣可以用到它們。

　　男性性功能正常的維持，與許多因素有關(guān)，其中與食物的攝入關(guān)系更為重要。祖國醫(yī)學(xué)對于男性的腎精視為珍寶，認(rèn)為只能“封藏”不可“遺泄”，凡有補腎益精的食物、藥物都視為上品。如李時珍《本草綱目》書中對大棗、芝麻、蓮子、山藥、核桃等有較詳盡的說明，可以治療男子的腎虛遺精、遺尿等癥。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究有了充分的證明，這些食物為營養(yǎng)豐富的補品。

　　歷代中醫(yī)還認(rèn)為，狗肉、羊肉、鱔魚、海參及動物的鞭類也具有提高性欲、治療性功能障礙的功能。另外，具有補腎助陽作用的藥物、食物共同烹飪而成的藥膳，不但補充營養(yǎng)，治療疾病，提高男性性功能的作用，更有強身健體的功效。

　　另還有既可入藥又可食用的動物臟器，如狗腎、狗睪丸、鹿腎、驢腎、鹿睪丸、羊睪丸、狗脊髓、阿膠、鹿茸等等多種，在治療男性陽痿、早泄、遺精、性功能低下等男性病方面有較好的療效。

　　中藥是國寶，在數(shù)千種中藥中具有補腎壯陽作用的中藥就有數(shù)百種之多。目前國內(nèi)市場上補腎壯陽的成藥有金匱腎氣丸、鹿茸三鞭丸、右歸丸、海馬補腎丸、人參鹿茸丸等等。另外，壯陽常配伍固精澀精藥，如芡實、蓮須、牡蠣、金櫻子、五味子、山萸肉等，這類方劑有鎖陽固精丸、三才封髓丹、固精補腎丸等。