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十個早衰的壞習(xí)慣 早知道早干預(yù)

2020-04-10 來源:中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康。睡前不刷牙危害很大,經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落
十個早衰的壞習(xí)慣,可惜知道的人太少了!
 
1、不吃早餐
 
不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石,同時催人老化.
 
2、空腹跑步
 
空腹跑步增加心臟和肝臟負(fù)擔(dān),容易引發(fā)心率不齊,甚至猝死
 
3、用滾開水泡茶
 
滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康
 
4、睡前不刷牙
 
睡前不刷牙危害很大,經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落
 
5、睡前不洗臉
 
面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康
 
6、用油漆筷子吃飯
 
油漆含多種對人體有害物質(zhì),其中硝基成分被吸收后,會與含有氯乙胺的物質(zhì)合成強有力的致癌作用的亞硝胺
 
7、魚刺卡喉后喝醋
 
醋非但不能排除魚刺,相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫
 
8、藥片掰開服用
 
藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽,易損傷食管和腸胃
 
9、餐桌上鋪塑料布
 
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的,餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì),會使人慢性中毒
 
10、醉酒后飲濃茶
 
茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用,加重醉酒人的痛苦
 
二、正確補水可以提高記憶力
 
你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍,而且工作缺乏效率?
 
其實這并不是你的身體開始老化,而是你不知道如何正確的補充水份喔!
 
三餐后喝水
 
醫(yī)生建議餐后半小時喝水
 
起床一杯水
 
清晨是一天補水的最佳時機,清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來,降低血液濃度,促進(jìn)循環(huán)
 
睡前一杯水
 
睡前半小時補充水份,讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài),降低結(jié)石發(fā)生的幾率。
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