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天天熬夜皮膚黯淡無光 還不快快補救

2019-01-29 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對于經常熬夜的人來說,休息時間不夠會引來便秘情況,而橙子里面的纖維素還有果膠物質是有清腸通便效果的,可以讓身體中的有害物質消除,從而確保身體健康,增加身體免疫力。

熬夜傷皮膚,這誰都知道,但是因為熬夜的魅力太大了或者是白天工作實在沒有完成,熬夜就成了自然而然的事情了。長期的熬夜會給人體皮膚帶來很大的損傷,所以經常熬夜的人一定要減少熬夜時間,并且在平時還應該注意皮膚的保養(yǎng),當然在平時你也可以通過吃以下水果來對皮膚進行改善。

橙子

橙子中的維生素C是比較多的,而這種成分可以避免皮膚受到陽光的傷害,還有電腦輻射的傷害,可以有效的抑制色素顆粒形成。對于經常熬夜的人來說,休息時間不夠會引來便秘情況,而橙子里面的纖維素還有果膠物質是有清腸通便效果的,可以讓身體中的有害物質消除,從而確保身體健康,增加身體免疫力。

蘋果

俗話說“每天吃蘋果,醫(yī)生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。由于熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。

葡萄

葡萄。被譽為世界四大水果之首,葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。

香蕉

香蕉是一種含鉀比較高的食物,而且其鎂的含量也比較豐富,有醫(yī)學證明,鉀可以維持人體正常的血壓還有心跳,能夠抑制血壓上升還有肌肉痙攣情況,而且鎂還能有效的消除疲勞,所以經常熬夜的人吃香蕉是非常不錯的選擇。另外香蕉里面的糖分還能快速的轉化成為葡萄糖,然后馬上被人體吸收,是一種十分快速的能量來源,所以在熬夜之后你可以吃根香蕉來補充下體力。

另外也可以多吃點有抗氧化作用的食物,比如冬瓜、核桃、胡蘿卜、洋蔥等,使得皮膚更有活力。

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