說到養(yǎng)生保健，小編認(rèn)為這件事情已經(jīng)變成了一種潮流，在我們的生活里面受到大家的歡迎。不同的朋友使用的養(yǎng)生保健方式都不同，有的朋友認(rèn)為食療會對身體更好，有的朋友則認(rèn)為刮痧保健對身體是最好的。刮痧的好處的確有很多，并且讓很多的朋友都感受到它的神奇效果。刮痧可以緩解身體的疲憊感，還可以加速身體的代謝。那么刮痧后注意事項有哪些呢？有哪些朋友不建議進(jìn)行刮痧的？

刮痧后注意事項

1、治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾玻

2、每次只治療一種病癥每次治療時刮拭時間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。不可連續(xù)大面積出痧治療，以保護(hù)正氣。

3、治療刮痧后飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

4、洗浴的時間。治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

5、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。

哪些朋友不適宜刮痧

1、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

3、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

5、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

通過上文我們可以知道，刮痧的神奇效果有很多，當(dāng)然注意事項也不少。在進(jìn)行刮痧的時候，我們要注意做好保暖的工作，因為刮痧會讓我們的毛孔打開，所以在這個時候要等毛孔都閉合了，再進(jìn)行洗澡，不然可能會著涼。有些朋友是不建議進(jìn)行刮痧的。比如身體功能不全的朋友，特別是心血管和腎功能發(fā)育不全的朋友，最好不要嘗試刮痧，以免威脅到生命安全。