大家應(yīng)該把睡覺(jué)愛(ài)流口水這事重視起來(lái)，尤其是老年人。

因?yàn)闊o(wú)緣無(wú)故愛(ài)流口水通常意味著未來(lái)一段時(shí)間你將小病不斷，比如精神疲憊、身倦乏力、四肢冰涼、水腫、食少乏味或食后腹脹等。

為什么愛(ài)流口水就意味著小病不斷？

中醫(yī)講：“諸濕腫滿，皆屬于脾”，意思是如果身體濕氣重易水腫，是脾出了問(wèn)題。要知道，脾有運(yùn)化水液的功能，也就是主管水液的吸收和運(yùn)輸，同時(shí)調(diào)節(jié)、維持人體水液代謝平衡。脾如果出了問(wèn)題，那么水液代謝也會(huì)出問(wèn)題。

理想狀態(tài)下，脾運(yùn)化水濕的功能健旺，既能使體內(nèi)各組織得到水液的充分濡潤(rùn)，又不致使水濕停留過(guò)多；而當(dāng)脾運(yùn)化水濕功能失常也就是脾虛時(shí)，必然會(huì)導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯，造成水濕過(guò)重、水腫等問(wèn)題。如果此時(shí)正好又脾胃濕熱，熱氣上蒸于口，自然口水就多了。

脾虛的人如何通過(guò)按摩調(diào)理？

足三里穴是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，也是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩時(shí)用大拇指或中指以點(diǎn)按或揉按的方式，力度以按壓時(shí)穴位感到酸脹為準(zhǔn)，左右兩邊同時(shí)按，時(shí)間控制在五分鐘左右即可。

脾虛的人如何選擇食物？

性質(zhì)寒涼的食物易損傷脾氣，要盡量少吃，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、莧菜、茭白、香蕉、梨、西瓜、綠豆、豆腐等；味重肥膩的食物容易阻礙脾氣運(yùn)化，也不可以多吃，比如鴨肉、甲魚(yú)、牡蠣、牛奶、芝麻等；利氣消積的食物容易耗傷脾氣，比如蕎麥、山楂、蘿卜等，要少吃。

那些補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃的食物，諸如粳米、秈米、薏米、栗子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇、大棗等食物建議多吃。其中大棗尤其要多吃，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：大棗安中養(yǎng)胃；李時(shí)珍稱：棗為脾之果，脾病宜食之。所以多吃大棗對(duì)身體好，尤其是對(duì)女性而言，是養(yǎng)顏美容的圣品。

當(dāng)然，睡覺(jué)愛(ài)流口水確實(shí)算不得什么大病，不過(guò)大病都是一點(diǎn)一點(diǎn)攢起來(lái)的，尤其老年人年紀(jì)大身體虛，容不得半點(diǎn)馬虎。所以，大家還是平時(shí)多注意一下。