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女人排不出“三濁” ,比同齡人老十歲!

2018-06-19 來源:康元中一刮痧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:濁水應(yīng)該就是我們身體內(nèi)的濕濁,對我們的身體健康危害很大,很容易造成我們身體的局部水腫,并且還會引發(fā)很多皮膚病和其他不適癥狀。

在我們的身體內(nèi)有很多滯留的廢物垃圾,嚴(yán)重危害我們的身體健康,這些廢物垃圾分別是濁氣、濁水、濁物,那么我們?nèi)粘I钪袘?yīng)該如何把這三樣廢物排出體外呢?

什么是濁氣

體內(nèi)濁氣在中醫(yī)看來就是屬于病邪一類,在運(yùn)動的時候上重下輕,外散內(nèi)空,使一切濁氣上涌,很容易使人生病。

如何清除體內(nèi)濁氣?

想要排除濁氣,我們首先要仰臥,呼氣再吸氣,將右腿彎曲雙臂保住,再將腿拉到胸前,我們在握腿的時候同時要將上身放下,然后使勁吸氣,屏住呼吸并且同時將上身抬起,然后慢慢呼氣,盡量蜷縮全身,左右交替做五次以上,就可以有效的排除體內(nèi)濁氣了。

什么是濁水

濁水應(yīng)該就是我們身體內(nèi)的濕濁,對我們的身體健康危害很大,很容易造成我們身體的局部水腫,并且還會引發(fā)很多皮膚病和其他不適癥狀。

如何排除濁水?

我們可以將綠豆、紅豆和薏米一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)當(dāng)中打成豆?jié){喝,就可以有效的祛除我們身體內(nèi)的濕濁。除此之外,冬瓜也有去濕濁的功效,并且還能清熱解毒,所以想要去除濕濁,我們可以經(jīng)常吃一些薏米和冬瓜等食物。

什么是濁物

濁物,其實(shí)就是附著在我們身體內(nèi)很難排除的宿便,這些濁物會導(dǎo)致我們的身體抵抗能力嚴(yán)重下降,并且還會給我們的身體帶來很多疾病和痛苦,內(nèi)臟也會受到很大的傷害,所以說排除濁物的工作,我們一定要認(rèn)真做。

如何排除濁物?

首先,我們可以喝一些蜂蜜甘蔗汁,將蜂蜜與甘蔗汁倒在一起攪拌均勻,每天早晚空腹飲用,就可以促進(jìn)濁物順利排出,堅持服用一段時間,體內(nèi)的宿便就會被清理的干干凈凈。

除此之外,平時還要多吃一些粗糧等纖維類食物,夏天想要瘦的健康美的自然?因?yàn)橹挥羞@些粗糧的食物才能帶動腸道的蠕動,從而就能加速體內(nèi)濁物的排除。

我們身體內(nèi)的濁氣、濁水和濁物,其實(shí)就是我們經(jīng)常說到的體內(nèi)毒素,這些毒素堆積在我們的身體內(nèi)會嚴(yán)重影響我們的身體健康,所以我們要多吃一些排毒的食物,并且多做一些能排毒的動作,保證我們的身體健康。

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