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“美容覺”真的可以給皮膚美容嗎

2018-06-16 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人們的表皮細(xì)胞新陳代謝最活躍,皮膚細(xì)胞進(jìn)行再生,肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化。

“美容覺”的功效

“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人們的表皮細(xì)胞新陳代謝最活躍,皮膚細(xì)胞進(jìn)行再生,肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化。

所以,睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效,勝過許多大牌護(hù)膚品。

更快修復(fù)肌膚

每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下,受到種種傷害。皮膚變得干燥沒有光澤,更糟糕的是,毛孔也變得粗大,皮膚不再細(xì)膩。而每晚我們進(jìn)入深度睡眠時,皮膚便會開始自愈。

當(dāng)你迷迷糊糊地睡著之后,你的皮膚將有機(jī)會得到改善。這就是為什么第二天早上醒來,我們又會恢復(fù)神清氣爽、臉色紅潤。

無痘更健康

充足的睡眠帶給我們健康的肌膚,而睡眠不足會導(dǎo)致壓力過大,粉刺、黑頭隨之出現(xiàn)。

在一項研究中發(fā)現(xiàn),大學(xué)生在備考時間段由于壓力過大,痘痘、黑頭等往往隨之爆發(fā)。許多白領(lǐng)一族花成千上萬買護(hù)膚品,祛痘祛斑補(bǔ)水……殊不知最好的“護(hù)膚品”就是睡眠。

祛除黑眼圈

每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣,雙目有神、閃閃發(fā)光。而在參加宴會時,聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。有些人為了掩飾黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹,這又間接地傷害了皮膚。

教您一個簡單的好方法,讓您既沒有黑眼圈又能雙目神采奕奕——那便是保證充足的睡眠。

促進(jìn)血液循環(huán)

通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現(xiàn)雀斑。而良好的睡眠可以促進(jìn)血液循環(huán),舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬,解除一天累積下來的疲勞感;增強(qiáng)人體機(jī)能,提高自身免疫力。

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