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夏季的推拿 讓身體“陽氣”起來

2018-06-13 來源:定州市中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:掌握了推拿的基本方法和理論,不僅可以治療頸肩腰腿痛,還可以在治療內(nèi)科疾病,如:消化系統(tǒng)(如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等)、婦科疾?。ㄈ缤唇?jīng)、更年期綜合征)等方面達(dá)到意想不到的效果。

你知道嘛,吹空調(diào)會加重體內(nèi)濕氣!

這是因?yàn)橄奶烊梭w的汗毛孔本來是張開的,人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出,如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)房,驟降的溫度會讓張開的毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞,侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽氣。

并且,在空調(diào)房內(nèi),人體不出汗了,還會把原本應(yīng)該通過發(fā)汗外泄的濕濁之氣留在體內(nèi),從而引發(fā)濕熱癥狀。

夏季實(shí)用推拿,讓身體陽氣滿滿!

夏季要去除體內(nèi)濕氣,除了“運(yùn)動(dòng)去濕”之外,還有一項(xiàng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的去濕妙招——推拿!

夏季實(shí)用推拿手法

補(bǔ)脾經(jīng),增進(jìn)夏季食欲

循拇指末節(jié)羅紋面,

由指尖向指根方向直推。

或旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)脾經(jīng)。

清肝經(jīng),平心靜氣又安神

循食指末節(jié)羅紋面,

由指根向指尖方向直推稱為清肝經(jīng)。

補(bǔ)腎經(jīng),氣血充足精力旺

循小指末節(jié)羅紋面,

由指尖向指根方向直推。

或旋推小指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)腎經(jīng)。

推拿要知道的幾個(gè)問題

1、推拿只是隨便揉揉嗎?

推拿不僅需要掌握中醫(yī)學(xué)各科理論知識,還要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖。

掌握了推拿的基本方法和理論,不僅可以治療頸肩腰腿痛,還可以在治療內(nèi)科疾病,如:消化系統(tǒng)(如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等)、婦科疾?。ㄈ缤唇?jīng)、更年期綜合征)等方面達(dá)到意想不到的效果。

2、得聽到關(guān)節(jié)“咯咯”作響?

這也是完全錯(cuò)誤的觀點(diǎn)!

很多人在做推拿時(shí),不聽到關(guān)節(jié)活動(dòng)的“咯咯”聲,就覺得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。

其實(shí),在做關(guān)節(jié)的手法復(fù)位時(shí),一般是將患者的身體轉(zhuǎn)到最大角度時(shí),稍加“閃動(dòng)力”就可使錯(cuò)位的關(guān)節(jié)復(fù)位,不能盲目追求這一響聲。

3、推拿時(shí)間越長越好嗎?

火候末到,療效不佳,火候過了,適得其反,甚至?xí)叭雰?nèi),有的還會出現(xiàn)推拿疲勞癥等等弊端。

那種以時(shí)間計(jì)算為準(zhǔn)的推拿按摩,完全是為了滿足消費(fèi)者的心理需求,與中國推拿的本質(zhì)內(nèi)涵相去甚遠(yuǎn)。

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