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男的越揉越強壯,女的越揉越年輕!

2018-06-07 來源:中醫(yī)康復  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。

您知道嗎?我們小小的耳朵上,分布著93個穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū),身體有病變時,往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感,皮膚電特性改變、變形、變色等反應,通過刺激耳朵的相應部位,可以起到防治疾病的作用。

長壽老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很長。耳朵大,意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長,意味著頭腦健康。

耳朵——養(yǎng)生

今天我們來看看耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法,堅持每天10分鐘,絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了??靵硪黄饘W吧!

揉耳朵:健腦防癡呆

耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切,經常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩:掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

把食指或中指的指甲剪掉,放進耳窩里,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。

揉外緣:四肢強壯才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

捏三角:護心養(yǎng)胃遠離尿頻

耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應于人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經,調節(jié)排泄機能。

食指和中指托住三角區(qū)的背面,拇指按在三角區(qū)上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。

摩耳背:摩低血壓摩通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊,可以調暢全身的氣血。

食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

搓全耳:效果翻倍身強百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。

用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

這套動作做完后,如果覺得耳朵發(fā)燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了,全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

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