很多女性都有乳房脹痛的煩惱，尤其在“大姨媽”來的前幾天，這種疼痛會更加厲害，醫(yī)生說乳房脹痛其實是一種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀一般就暗示你的乳腺已經(jīng)開始出現(xiàn)增生了。

乳腺增生是非常常見的，25~45歲的女性最容易發(fā)生，疼痛是以脹痛為主，也會有刺痛或牽拉痛的感覺，常常是在月經(jīng)前幾天加重，月經(jīng)結(jié)束后減輕，也會隨情緒波動而變化。

中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關(guān)系，肝經(jīng)散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導(dǎo)致氣血運行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結(jié)，就會形成結(jié)節(jié)，因此也就不難理解，為什么女性生悶氣的時候或者來月經(jīng)前會感覺乳房脹痛得更加厲害了，因為情緒波動會令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致氣血瘀滯，而月經(jīng)也會令氣血瘀滯的狀況加重。

治療乳腺增生，有一個獨特的穴位，它并不在循行經(jīng)過乳房的那幾條經(jīng)脈上，而在手太陰小腸經(jīng)上，這個穴位就是天宗穴。

天宗穴屬于手太陰小腸經(jīng)，在后背的肩胛部，手太陰小腸經(jīng)雖然不經(jīng)過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)，因此在這個區(qū)域內(nèi)進(jìn)行刮痧有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。

刮痧的范圍是乳房的投影區(qū)與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區(qū)域，刮痧的順序應(yīng)該是由上向下縱向刮，由里向外排列推進(jìn)，如果你有乳腺增生的煩惱，不妨每周刮一次，既能活血化瘀，又能通暢經(jīng)脈，乳腺增生的癥狀一定能得到緩解。