很多女性都有乳房脹痛的煩惱，尤其在“大姨媽”來(lái)的前幾天，這種疼痛會(huì)更加厲害，醫(yī)生說(shuō)乳房脹痛其實(shí)是一種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀一般就暗示你的乳腺已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)增生了。

乳腺增生是非常常見(jiàn)的，25~45歲的女性最容易發(fā)生，疼痛是以脹痛為主，也會(huì)有刺痛或牽拉痛的感覺(jué)，常常是在月經(jīng)前幾天加重，月經(jīng)結(jié)束后減輕，也會(huì)隨情緒波動(dòng)而變化。

中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關(guān)系，肝經(jīng)散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結(jié)，就會(huì)形成結(jié)節(jié)，因此也就不難理解，為什么女性生悶氣的時(shí)候或者來(lái)月經(jīng)前會(huì)感覺(jué)乳房脹痛得更加厲害了，因?yàn)榍榫w波動(dòng)會(huì)令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致氣血瘀滯，而月經(jīng)也會(huì)令氣血瘀滯的狀況加重。

治療乳腺增生，有一個(gè)獨(dú)特的穴位，它并不在循行經(jīng)過(guò)乳房的那幾條經(jīng)脈上，而在手太陰小腸經(jīng)上，這個(gè)穴位就是天宗穴。

天宗穴屬于手太陰小腸經(jīng)，在后背的肩胛部，手太陰小腸經(jīng)雖然不經(jīng)過(guò)乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個(gè)穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)，因此在這個(gè)區(qū)域內(nèi)進(jìn)行刮痧有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。

刮痧的范圍是乳房的投影區(qū)與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區(qū)域，刮痧的順序應(yīng)該是由上向下縱向刮，由里向外排列推進(jìn)，如果你有乳腺增生的煩惱，不妨每周刮一次，既能活血化瘀，又能通暢經(jīng)脈，乳腺增生的癥狀一定能得到緩解。