有不少女性朋友咨詢艾灸美容、瘦身的問題，其實(shí)發(fā)過數(shù)篇了，道理也講了一堆，可是還有很多人舍本求末，做的太復(fù)雜了。來看一個(gè)網(wǎng)友的做法：

美容院的那一套

這位女士為了消去黑眼圈和減少臉上的皺紋，自己嘗試著組合了一些穴位，說是美容院的一套操作。為了消黑眼圈，艾灸了攢竹、晴明、魚腰、承泣、球后、瞳子髎這六個(gè)眼周的穴位，為了減少皺紋艾灸了百合、太陽、四白、大迎、人迎、膻中等總共二十多個(gè)穴位。一次艾灸下來要將近2個(gè)小時(shí)。灸后，美容院會(huì)給喝一杯薏米紅豆湯或者菊花茶解渴。

為了美，真是花了不少精力，美容院的操作也是很精細(xì)，也不能說人家做法不對(duì)，只是沒必要這樣繁瑣，耗費(fèi)精力不說，根本的穴位還是沒灸到。

皮膚不好的女士，比如干燥、毛孔粗大、皮膚晦暗等等，還有體態(tài)臃腫的女士，可以簡(jiǎn)化為艾灸兩個(gè)穴位：肺俞和腎俞。

1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：“肺主皮毛”。什么是主皮毛呢？“皮毛”包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，是一身之表。有的姑娘毛孔粗大、皮膚粗糙，肯定是肺出了問題。

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，感到寒冷時(shí)我們會(huì)起雞皮疙瘩，這實(shí)際上是一個(gè)“寒戰(zhàn)”的表現(xiàn)，身體通過肌肉的顫動(dòng)來產(chǎn)生熱量，同時(shí)毛孔減少熱量的散發(fā)，來維持體溫，這正是肺在暗地里指揮操縱的結(jié)果。

另外，肺主行水，意思是，肺可以為汗液的調(diào)節(jié)與排泄提供動(dòng)力，通過肺氣的肅降作用，將體內(nèi)的水液不斷向下輸送，成為尿液生成之源。我們可以想象成肺有一個(gè)調(diào)水的功能，我們喝的水，吃的水該去哪兒都是肺調(diào)出來的。

嬰兒出生后，歷來的說法是只有聽到哭聲才知道新生兒是正常、健康的。如果嬰兒出生后不哭，負(fù)責(zé)助產(chǎn)的人就會(huì)在嬰兒屁股上拍幾下，讓他哭出聲來。為什么要這樣呢？因?yàn)橐豢蓿尾烤头砰_了，就有利于將殘剩的羊水排出，保證正常呼吸。

所以中醫(yī)講“肺為水上之源”，如果肺主行水的功能減退，就可能發(fā)生水液停聚而生痰、成飲，甚則水泛為水腫等病變。姑娘們身材是肥胖還是窈窕，跟肺行水的功能有著直接的關(guān)系。

肺俞這個(gè)穴位在背部，具體的位置是第3胸椎棘突旁開1.5寸。

很多人不會(huì)找第三胸椎，我教大家一個(gè)小竅門：先找第7頸椎。低頭搖頭，有一塊骨頭隆起并且隨著頭搖動(dòng)，這就是第7頸椎。向下摸索3塊骨頭就是第3胸椎了。1.5寸大概是兩指寬，比量一下就行了。

2、腎俞的作用是把腎臟的寒濕水氣外輸膀胱經(jīng)，可以益腎助陽、強(qiáng)腰利水。水濕是女人的大敵，會(huì)讓身體臃腫，失去曲線。排水濕對(duì)體形的改變最明顯，現(xiàn)在哪個(gè)女孩子不希望自己有苗條的曲線、窈窕的身材，灸腎俞最有幫助。

這個(gè)穴位不太好找，醫(yī)學(xué)的說法是在第2腰椎棘突旁開1.5寸。直白點(diǎn)說，這個(gè)穴位在肋骨最下緣再略往下的水平線上，和肺俞在一條垂直線上。

這兩個(gè)穴位找不太準(zhǔn)也沒關(guān)系，用艾灸把附近的部位都灸一下就可以了。肺俞和腎俞這兩個(gè)穴位自己不好灸，可以讓家人幫忙，或者用艾灸盒扣在后背上，自己就能操作。每穴10～15分鐘。

另外，還是得說一下，灸前灸后，女性朋友最好別喝去火的寒涼的飲品，菊花茶啊、綠茶啊都不行，可以喝溫?zé)岬募t棗姜茶，紅棗桂圓茶，可以很好的補(bǔ)氣血，能使艾灸的作用發(fā)揮到最大，喝溫?zé)岬陌组_水也不錯(cuò)。

艾灸面部和眼周，的確能在局部起到溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用。比如一位女病人治療近視，艾灸了20天左右，她反映不僅視力有明顯的提高，原來眼角細(xì)小的皺紋也消失了。也有的人在黃褐斑區(qū)域進(jìn)行刮痧+艾灸，斑點(diǎn)也的確有淡化。

但是，請(qǐng)看但是，對(duì)于有些人，局部施灸還不足，如果您身上的問題比較多，比如眼袋很大、皮膚松弛、有嚴(yán)重的黑眼圈、斑點(diǎn)越來越多，吃的很少依舊很胖等等，那您還是得去看看中醫(yī)，全方位的好好調(diào)理調(diào)理脾胃，或者補(bǔ)補(bǔ)氣血，或者活血化瘀，或者去去濕氣等，從根兒上解決問題，這要比你單單艾灸面部和眼周有效的多！