全面放開二胎政策以來，好多70后、80后的女性朋友欣喜若狂，終于趕上政策放開了，恨不得立馬懷上，年底抱上二娃。幾個月過后，肚子依然沒有動靜，遭遇了“想生還得能生”的尷尬。好多因此來咨詢的女性朋友問診時都有手腳冰涼，喜熱惡寒等癥狀。在中醫(yī)上講，這是陽氣虛的表現。陽虛體質的人除了手腳冰涼外，腹部、腰部、屁股也都是冰涼的，更有甚者小腹冷痛，月經量少，色黯，中醫(yī)稱之為“宮寒”。

“宮寒”是指的因體內陽氣不足，使子宮及其相關功能呈一種低下的狀態(tài)。如果子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，就會經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發(fā)作或者復發(fā)，也是導致女性不孕的常見原因。

宮寒不孕，數千年前我們的祖先已經替我們支好了招：那就是艾灸。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。具有回陽、理氣血、逐濕寒、暖子宮、止血安胎等功效?！夺t(yī)學入門.針灸》:“凡病，藥之不及，針之不到，必須灸之”。說明艾灸在溫陽、補陽、助陽、回陽等方面獨到的作用，治療婦女宮寒不孕、月經不調等方面也有獨特的療效。

宮寒艾灸穴位

命門

在督脈上，位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對。命，人之根本也；門，出入的門戶也，艾灸命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣。

足三里

為足陽明胃經之合穴；位于膝眼下三寸，脛骨旁一寸。足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽氣不足時足部常明顯地表現為腳部怕冷。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷癥狀，另一方面，陽明胃經為多氣多血之經，而足三里是陽明胃經的合穴，是人體經氣深入合于臟腑的部位，故調補足三里，是養(yǎng)生保健，保暖護陽的要穴。

關元

關元“為男子藏精，女子蓄血之處”。

神闕則有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之稱。氣海“為男女生氣之海也！

除了艾灸，這幾個方法也不錯

老姜煮水

老姜煮水用來泡腳，治療宮寒的效果非常好。水溫保持50度左右即可，也可根據自己的受熱能力。每天泡20-40分鐘。這個方法可以長期使用，調理寒性體質效果很好。

早起一杯姜棗茶

將大棗泡開，把棗皮剝掉，和老姜煮水加紅糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合著泡腳效果最好。請注意，這里一定要把大棗的皮剝掉，為什么呢？因為濕寒重的人大多陰虛火旺，也即上熱下寒，剝掉大棗皮泡水，可以起到引熱下行的效果。

干吃枸杞

這個方法適合剛生過孩子的朋友。這些人生完孩子后，氣血虧損嚴重，可以每天干吃一小撮枸杞，記得不要泡水，直接干吃就好。堅持一個月，等下次月經來臨，你可能會發(fā)現會排出大量黑色血、血塊，這是很好的排寒現象。