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試試“護乳穴”保障女性健康

2018-05-15 來源:中國中醫(yī)科學(xué)院門診部   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:穴位位置:如穴名形容的那樣,在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應(yīng)在乳頭直下,第五脅間隙內(nèi),距前正中線4寸。

呵護女性乳房健康可選有益乳房健康的穴位進行保健按摩是不錯的方法。

膻中

穴位位置:胸骨正中線上,兩乳頭正中間。

按摩要點:以手指指面或指節(jié)向下適度按壓,并做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:膻中穴又名元見,因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬于任脈,是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又為“氣會”,有理氣開胸、降氣通絡(luò)之功。常用于治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生咳嗽、哮喘等。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸郁等癥狀,還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。

乳根

穴位位置:如穴名形容的那樣,在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應(yīng)在乳頭直下,第五脅間隙內(nèi),距前正中線4寸。

按摩要點:以手指指面或指節(jié)向下適度按壓,并做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等癥狀。乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴,按摩該穴可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁,從而疏通局部氣血,促進乳汁分泌。

大包

穴位位置:在側(cè)胸部,腋中線上,當(dāng)?shù)?肋間隙處。

按摩要點:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:本穴為脾之大絡(luò),統(tǒng)絡(luò)陰陽諸經(jīng),故名大包??芍委熑橥?、肋間神經(jīng)痛等。

期門

穴位位置:仰臥時乳頭直下方,第6肋間隙中。

按摩要點:按摩時取坐位或仰臥位,中指指腹按于期門穴,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經(jīng)之會。屬肝經(jīng),為肝之募穴。該穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。

少澤

穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末節(jié)尺側(cè),指甲角旁0.1寸處取穴。

按摩要點:以手指指尖或指腹向下按壓,并做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀:該穴是五輸穴之井穴,對于治療婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有較好療效。

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