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腰背部刮痧保健的刮痧方法

2018-05-15 來源:張秀勤刮痧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自己做腰部保健刮拭時(shí),可以雙手同時(shí)握住刮痧板,在腰部自上而下刮拭。每周一次,每次刮20——30下。改善腰背部酸軟、腰痛、強(qiáng)腎。同時(shí)也能起到瘦腰的功效。

在腰背部刮痧保健中,除了腰部的刮痧對使腰部肌肉及韌帶能得到很好的保健與疏通外,背部脊椎的肌肉及韌帶同樣也能得到很好的經(jīng)脈的疏通。人體的背部脊椎同十二對肋骨,共同擔(dān)負(fù)著保護(hù)心肺的重要功用,心肺對人體的更是重中之重。所以五臟中只是心肺有一個(gè)特殊的框架來護(hù)佑。這就使得背部的刮痧有更多的意義了。因?yàn)樵谑柰ū巢考棺祪膳缘募∪夂晚g帶的經(jīng)脈的同時(shí),對心肺同樣起到了一個(gè)保健和調(diào)理的作用。

腰背部刮痧保健的刮拭方法

刮拭方法

方法1隔衣刮拭,先用面刮法自上而下刮拭腰背正中線的督脈,再用雙角刮法刮拭兩側(cè)的夾脊穴,然后用面刮法自上而下刮拭督脈兩側(cè)膀胱經(jīng),。腰背部較長,要分段刮拭。每次刮拭4——5寸長,分段刮拭完畢,應(yīng)從上到下大面積快速連續(xù)對經(jīng)氣進(jìn)行整體疏理。自己做腰部保健刮拭時(shí),可以雙手同時(shí)握住刮痧板,在腰部自上而下刮拭。每周一次,每次刮20——30下。改善腰背部酸軟、腰痛、強(qiáng)腎。同時(shí)也能起到瘦腰的功效。

方法2定期刮拭,順序、方法同上,只是背部、腰部保健分次進(jìn)行,每次刮拭部位不可過多。一至二個(gè)月刮拭一次,每次刮20——30下。重點(diǎn)刮拭大椎穴、至陽穴、命門穴、長強(qiáng)穴、肺俞穴、心俞穴、胰俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴、志室穴、大腸俞穴、腰眼穴、夾脊穴、八髎穴處。保健五臟六腑,及時(shí)為臟腑清熱解毒化瘀,強(qiáng)腎壯腰。

方法3刮拭肝膽、脾胃、胰腺體表投影區(qū),應(yīng)以平刮法從脊椎兩側(cè)沿肋骨走向從內(nèi)向外刮拭。腎臟和泌尿生殖器官體表投影區(qū)用平刮法從上向下刮拭,每周一次,每次20——30下。

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