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手把手教你幾個(gè)“養(yǎng)生穴”

2018-05-10 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胃不好的人可以常按中脘穴,按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復(fù),三五分鐘就可緩解癥狀。

人體穴位非常多,都記住對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),太難了??偨Y(jié)出幾個(gè)養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼,平時(shí)多按揉幾下,能有強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。

中脘,養(yǎng)胃

胃不好的人可以常按中脘穴,按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。

急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復(fù),三五分鐘就可緩解癥狀。

慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進(jìn)消化

合谷,清熱止痛

合谷穴又稱虎口,有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用,對(duì)頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。

肩井,緩解頸部僵硬

用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴,并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊,按壓力度以感覺(jué)到“舒服的微痛”為最佳。

關(guān)元,補(bǔ)腎固元

按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣,延緩衰老。

按揉關(guān)元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作,由輕到重,直到感覺(jué)發(fā)熱。

陽(yáng)陵泉,舒筋活絡(luò)

平時(shí)按揉陽(yáng)陵泉,再配合活動(dòng)肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。

此外,陽(yáng)陵泉還對(duì)乳房脹痛、兩肋脹痛,肋間神經(jīng)痛有緩解作用。

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