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刷刷舌苔,有副作用嗎?

2018-03-12 來源:廣州神農(nóng)草堂中醫(yī)藥博物館  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:照一下鏡子,往往可以看到我們的舌頭上面覆蓋著一層淡白色的物質(zhì),這就是我們常聽到的“舌苔”,像一層衣服一樣覆蓋在舌頭表面。

那么

刷牙的時候

你會把舌頭也洗干凈嗎?

對于刷牙要不要刷舌頭的這個問題

醫(yī)生們給出的答案是要刷

1、為了雅觀

照一下鏡子,往往可以看到我們的舌頭上面覆蓋著一層淡白色的物質(zhì),這就是我們常聽到的“舌苔”,像一層衣服一樣覆蓋在舌頭表面。

它的成分比較復(fù)雜,主要是由脫落的上皮細(xì)胞、滲出的白細(xì)胞、食物殘渣、細(xì)菌和唾液構(gòu)成。好像舌頭上長了“頭皮屑”。

正常情況下由于人體的新陳代謝,陳舊的上皮會漸漸脫落,而年輕的上皮細(xì)胞則漸漸成熟,這種新老交替處于平衡的狀態(tài)。

當(dāng)人體處于亞健康或病理狀態(tài)時會出現(xiàn)各種各樣的舌苔,有時候伸出舌頭一看,著實令人惡心,還是刷干凈的好。

2、清除舌頭上的細(xì)菌

其實舌頭上住著很多細(xì)菌。

有一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌;也有大量研究表明,舌頭上的某些細(xì)菌會分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的物質(zhì),進(jìn)而帶來讓人尷尬的口臭

刷牙的時候輕刷舌頭,可以通過機械摩擦的方法去除覆蓋在舌頭上的部分細(xì)菌,幫助減輕口臭。

如何正確地刷舌頭?

知道了要刷舌頭,怎么刷比較合適呢?

第一步:吐舌頭

因為舌頭上的各種食物殘雜、細(xì)菌及脫落的細(xì)胞等往往存在于舌背后部,即靠近咽部,所以吐舌頭越長越好。

第二步:“上家伙”

將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,這個動作很容易讓人覺得惡心想吐。別擔(dān)心,多練習(xí)幾次就會好起來。

第三步:滑動

慢慢將刮舌板等往舌頭前部滑動,并保持一定壓力(這里力度只能自己把握了)。

第四步:刮干凈

將刮舌板放在流水下沖干凈,重復(fù)若干次。

注意:刷舌頭不能太用力

刷舌頭是好的,但不能太用力,否則會傷到舌頭上的正常組織。可以借用工具。

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