嗓子癢、有異物、惡心干嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節(jié)，天氣逐漸變得又干又冷，慢性咽炎更容易復(fù)發(fā)。不少人長(zhǎng)年服含化片、抗菌素，久治不愈，收集了很多對(duì)付咽炎的各路方法，希望能幫到你……
嗓子癢、有異物、惡心干嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節(jié)，天氣逐漸變得又干又冷，慢性咽炎更容易復(fù)發(fā)。不少人長(zhǎng)年服含化片、抗菌素，久治不愈，收集了很多對(duì)付咽炎的各路方法，希望能幫到你！
按揉三個(gè)穴位
慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，自我推拿具有利咽寬喉，潤(rùn)喉開音的作用，以下介紹三個(gè)可常常按揉的穴位：
廉泉穴——位于下巴頂端再往里2厘米；
人迎穴——位于喉結(jié)兩側(cè)旁開2厘米；
天突穴——胸骨上窩凹陷處。
提示：每次按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
鹽水熏蒸
用生理鹽水熏蒸咽喉，不僅有殺菌作用，還能清潔和濕潤(rùn)咽部。熏蒸時(shí)，用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸氣吸氣、呼氣，每次大約10~15分鐘，每天2~3次，即可有效緩解干癢不適等癥狀。
口腔運(yùn)動(dòng)操
這套運(yùn)動(dòng)操最好在飯前、睡前、晨起后做，在做完這套運(yùn)動(dòng)操后可以喝些涼白開，幫助腫脹的血管收縮。
第一節(jié)：張口運(yùn)動(dòng)。張口越大越好，并發(fā)“啊”聲，舌根部有牽拉感最好。反復(fù)張口2分鐘。
第二節(jié)：鼓氣運(yùn)動(dòng)。閉口鼓腮，使口內(nèi)氣體左右上下移動(dòng)，能起到按摩作用。反復(fù)2分鐘。
第三節(jié)：抽吸和內(nèi)收運(yùn)動(dòng)。先像小兒吸奶狀，收縮口唇，讓舌頭抵住上腭做伸縮動(dòng)作，直到唾液分泌后，將唾液徐徐咽下，以潤(rùn)咽喉。再用力內(nèi)收口腔及咽腔，懸雍垂上提，下頜下拉。反復(fù)抽吸和內(nèi)收2分鐘。
第四節(jié)：交錯(cuò)運(yùn)動(dòng)。微張口，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)2分鐘。
第五節(jié)：露齒運(yùn)動(dòng)。用力咧嘴露齒，面頸部肌肉同時(shí)用力，發(fā)音“啊”或“一”，舌根上提，反復(fù)2分鐘。
養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥21養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥17疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥13.5清熱解毒，利咽止痛，生津潤(rùn)喉。用于風(fēng)熱上攻，肺胃熱盛所致急、慢性咽喉炎。
健客價(jià)： ￥21疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的喉痹，癥見咽喉腫痛、聲啞失音；急性咽喉炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥7.5清熱解毒，利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
健客價(jià)： ￥34.8清熱解毒，消炎止痛。用于急、慢性咽炎。
健客價(jià)： ￥4.5清熱解毒，利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
健客價(jià)： ￥22養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽等癥。
健客價(jià)： ￥16.8清熱解毒，消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜，癥見咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血；急、慢性咽炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍，牙齦炎見上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
健客價(jià)： ￥16.8疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞等癥。
健客價(jià)： ￥17養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清咽利喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥3.5疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛，聲啞失音，急性咽喉炎屬風(fēng)熱證者。
健客價(jià)： ￥8.8養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥9.9清熱解毒，消腫止痛。用于咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血，急慢性咽炎，扁桃體炎，口腔潰瘍，輕度燙火傷。
健客價(jià)： ￥16疏風(fēng)清熱，化痰散結(jié)，利咽開音。用于聲音嘶啞，咽喉腫痛，咽干灼熱，咽中有痰，或寒熱頭痛，或便秘尿赤；急、慢性喉炎。
健客價(jià)： ￥14因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià)： ￥9.6養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清咽利喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥4
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