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水潤萬物,草木萌動~宜養(yǎng)肝氣,健脾胃!

2018-02-26 來源:鴻翔中藥  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:雨水三候|說的是雨水攜著暖意下來,水獺開始捕魚了。五日后,大雁開始從南方飛回北方;再過五日,在“潤物細無聲”的春雨中,草木隨地里揚起而開始抽出嫩芽,呈現一派欣欣向榮的景象。

雨水,是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。太陽到達黃經330°,是二十四節(jié)氣的雨水。

雨水三候

|一候·獺祭魚|

|二候·鴻雁來|

|三候·草木萌動|

雨水三候|說的是雨水攜著暖意下來,水獺開始捕魚了。五日后,大雁開始從南方飛回北方;再過五日,在“潤物細無聲”的春雨中,草木隨地里揚起而開始抽出嫩芽,呈現一派欣欣向榮的景象。

雨水習俗

接壽

女兒給父母、女婿給岳父母送節(jié),表示感恩。

回娘家

“雨水節(jié),回娘家”是流行于川西一帶漢族節(jié)日習俗。到了雨水節(jié)氣,出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。

拉保保

“拉保保”是四川一些地區(qū)的民間習俗。人們?yōu)閮号笊駟栘?,看自己的兒女好不好帶,尤獨子者更怕夭折,一定要拜個干爹。雨水節(jié)拉干爹,意取"雨露滋潤易生長"之意。

占稻色

占稻色,就是通過爆炒糯谷米花,來占卜當年稻谷收獲的豐歉。

“花”與“發(fā)”語音相同。有發(fā)財的預兆??图胰松踔吝€用爆米花供奉天官與土地社官,以祈求天地和美,風調雨順,家家戶戶五谷豐登。

雨水養(yǎng)生

適宜吃什么

1、根據此時風邪漸增、濕氣漸重的氣候特點,應多吃谷類、豆類、面食和新鮮蔬菜,例如粳米、山藥、黃豆芽、綠豆芽、春筍、萵筍、韭菜、小白菜、菠菜、薺菜、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽、豬肉、大棗、花生、枸杞、胡蘿卜、黑木耳、雞肉、雞蛋、蜂蜜等。

2、宜服用生陽祛濕的清補藥物,如西洋參、決明子、白菊花、淮山、茯苓等,以調養(yǎng)脾胃。

禁忌吃什么

1、忌食茴香、花椒等熱性物,以免耗氣傷陰。

2、少食狗肉、羊肉、雀肉等溫熱之品。

3、少食其他油膩、腥發(fā)之物。

多喝湯粥養(yǎng)脾胃

雨水時節(jié),人的脾胃容易虛弱,此時應多食湯粥以滋養(yǎng)脾胃。湯粥容易消化,不會加重脾胃負擔,山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。

如果將湯粥配上適當的中藥做成藥膳還能滋補強身。如可根據初春時節(jié)肝氣旺盛的特點,在藥膳中加入沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉等升發(fā)陽氣之藥材。

不吃辣,放燥熱

雨水時節(jié),空氣濕度增加,但氣溫仍然很低,因此此時的天氣寒中帶濕。在這種環(huán)境下,人體往往預熱壅阻。此時若吃燥熱的食物無異于“火上澆油”。預熱讓人想吃涼東西,但吃涼過多,則會使臟腑為濕寒所傷,出現胃寒、腹瀉等癥狀。

所以,雨水時節(jié)飲食應以中庸為原則,不吃生冷之物,也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應當慎食的,尤其要注意的是要少喝酒,特別是白酒。

高蛋白,御春寒

雨水時節(jié)還屬于早春,寒流經常光顧,晝夜溫差也較大。在寒冷的條件下,人體內的蛋白質加速分解,從而使人的抗病能力降低。所以,此時人體就需要攝入足夠的熱量來保持體溫,應對寒冷。魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品等含有較高的熱量和豐富的蛋白質,此時應該多吃。

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