成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)外科 > 用這個穴位,告別冬天手腳冰冷!

用這個穴位,告別冬天手腳冰冷!

2018-02-20 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝俞穴,為足太陽膀胱經(jīng)俞穴,具有養(yǎng)肝補血、行氣活血之功。日常中手腳冰冷的情況,并不全是陽虛所致。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肝主藏血,且主疏泄功能。

冬天氣溫下降,會使得手腳遠(yuǎn)端的血液循環(huán)變慢,手腳容易冰冷。甚至晚上睡覺的時候手腳不易溫暖,影響睡眠。對此,我們可試用背上的肝俞穴,讓手腳暖起來!

肝俞穴,為足太陽膀胱經(jīng)俞穴,具有養(yǎng)肝補血、行氣活血之功。日常中手腳冰冷的情況,并不全是陽虛所致。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肝主藏血,且主疏泄功能。

肝氣的疏泄功能失常,不能夠運輸氣血到達四肢末端,也會使得手腳缺少氣血的溫養(yǎng)而容易怕冷。因此,在冬天出現(xiàn)手腳冰冷、不易溫暖的時候,用用我們背上的肝俞穴,既可補益氣血,又可以促進氣血運行、溫養(yǎng)手腳。讓您過一個溫暖的冬季!

取穴法:可站立或坐位取穴,位于第9胸椎棘突下,距離后正中線1.5寸(當(dāng)我們自然垂手站立/坐位時,肩胛骨下角平對的骨性凸起為第7胸椎棘突,往下循摸,依次數(shù)至第9個骨性凸起則為第11胸椎棘突)。

按摩法:行指柔法,由他人協(xié)助,把拇指置于穴位上,以局部微覺酸痛感的力度為宜進行按揉,每次按揉約5-10分鐘,每日可行多次。對于部分慢性失眠病人,按揉肝俞也有安神助眠的效果。

艾灸法:也可行艾條懸灸,把艾條點燃后置于距離穴位約3-5cm處進行熏灸,每次熏灸約20分鐘,以穴位皮膚微微潮紅為度,每日可行1-2次。灸后注意背部皮膚保暖,不可驟然受涼!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
通海县| 东方市| 花莲市| 东安县| 农安县| 临汾市| 成武县| 会宁县| 邓州市| 永胜县| 贞丰县| 监利县| 霍林郭勒市| 娄底市| 铜梁县| 汕尾市| 清水县| 通辽市| 西华县| 曲阳县| 独山县| 鹤山市| 景德镇市| 延吉市| 高雄县| 屯留县| 德令哈市| 大悟县| 自贡市| 湘潭县| 洪湖市| 罗城| 英吉沙县| 乌恰县| 金坛市| 寿光市| 宜章县| 吉隆县| 樟树市| 泾阳县| 宁乡县|