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腰疼腿疼關(guān)節(jié)疼,中醫(yī)4個(gè)方法全搞定!祛痛片都沒這么好用!

2018-02-02 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰疼會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限、肌肉痙攣,影響韌帶的彈性。韌帶長時(shí)間被炎癥,痙攣牽拉,就會(huì)發(fā)生纖維化、鈣化,所以就會(huì)容易引起腰間盤突出。

刮法能夠疏通氣血、疏通局部經(jīng)絡(luò)、緩解頸部肌肉的僵硬、痙攣、水腫等癥狀,刮痧膀胱經(jīng)可以激發(fā)背部陽氣。

首先將刮痧油涂抹在皮膚上,刮痧油能夠起到滲透和保護(hù)皮膚的作用。

刮痧的順序是從上向下、從左到右,是一個(gè)來回的、往返的動(dòng)作,往下的時(shí)候要用力,往上的時(shí)候不需用力。

專家提醒:刮痧時(shí)不是力量越大越好,同時(shí),時(shí)間不宜超過10分鐘,每周刮痧次數(shù)不要超過2次。

松肩法緩解疼痛

肩周炎又叫五十肩,因?yàn)樗冒l(fā)于50歲左右的人群,尤其女性偏多。

1上下聳肩

2環(huán)繞聳肩

3雙手交替拍打穴位

甩手法預(yù)防肩周炎

藥包槌緩解腰疼

腰疼會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限、肌肉痙攣,影響韌帶的彈性。韌帶長時(shí)間被炎癥,痙攣牽拉,就會(huì)發(fā)生纖維化、鈣化,所以就會(huì)容易引起腰間盤突出。

將紅花、豨(xi)簽草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在藥包中,同時(shí)將黃酒均勻?yàn)⒃谒幇?,?0-15分鐘左右。

然后將槌子伸進(jìn)藥包中,以足太陽膀胱經(jīng)的循行線為主,進(jìn)行捶打。

揉法緩解關(guān)節(jié)痛

大多數(shù)關(guān)節(jié)痛是一種慢性、老年性的退行性病變,到了一定年紀(jì)后,韌帶、半月板、肌肉都會(huì)發(fā)生一些退行性的變化,包括骨頭會(huì)長出來一些骨刺,表現(xiàn)的癥狀就是疼痛,活動(dòng)受限。

揉法可以作用到肌肉深處,緩解膝關(guān)節(jié)局部肌肉的血供,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí),摩擦產(chǎn)生的熱也能夠起到活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的作用。

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