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冬季養(yǎng)腿,常灸6個穴位!

2018-01-29 來源:學(xué)艾灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腿是疾病反映區(qū)!很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等,及時發(fā)現(xiàn)癥狀,利于早期防治疾,治未病。

冬季養(yǎng)腿,常灸6個穴位!

根好樹才能活著,腿好人才能健康!人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根。

“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康,經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才暢通,氣血才能順利送往各個器官。

腿是疾病反映區(qū)!很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等,及時發(fā)現(xiàn)癥狀,利于早期防治疾,治未病。

灸腿益處多

1、引火下行:秋冬天氣干燥,艾灸后容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以每次艾灸要兼顧腿部穴位,把上半身的火氣引到腳上,也叫引血?dú)w源(涌泉),可清虛降火,緩解灸后上火癥狀。

2、潤肺濡腸:雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與肺腑相對應(yīng)的反射區(qū),且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此,艾灸通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)刺激,能達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑的功能,滋潤干燥的臟腑以及器官。

3、滋陰補(bǔ)腎:腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),這三條都是陰經(jīng),艾灸即可滋陰,尤其是那些陰虛的灸友,要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。

4、解決手腳冰冷:雖然氣溫還沒用大幅度降低,有的同修也會手腳冰冷,可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重,寒凝則氣血凝滯,氣血傳遞不到四肢,就容易出現(xiàn)手腳冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進(jìn)氣血循環(huán),解決手腳冰涼。

六大腿部穴位可以常灸

血海:生血和活血化淤的要穴

足三里:增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化生血能力,脾胃差、體虛必灸!

三陰交:健脾益血,通調(diào)肝脾腎三經(jīng),亦有安神之效,可幫助睡眠。

太溪:清熱生氣,滋陰益腎

涌泉:引血?dú)w源,引火下行,陰陽不調(diào)、體寒易上火,都可灸它!

太沖:疏肝解郁,行氣活血,肝氣瘀滯者必灸!

建議:如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時,日常一定別忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一兩個施灸??上染纳厦娴难ㄎ唬倬耐壬系难ㄎ?,也可以同時灸。

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