聽大師如何講太極拳的階段層次

楊氏太極拳名家李雅軒先生談到學練拳架的三個階段：

“１、在初學拳時，就須對于對教者的每個手勢動作及神氣，要切實注意，并須仔細地體會自身上的感覺，以打下良好的基礎(chǔ)，不宜貪多學快。如這樣子學法，能學一年，了解一年，雖是學的慢，但在實際上卻是很快的。融會貫通，而且要仔細的體會自己身上的感覺，為進一步學習打下良好的基礎(chǔ)，不要貪多求快。這種方法，看起來慢，實際上卻是快的，這一點學者必須注意。

２、在一套拳學完之后，還不能就算會了，尚須反復地多練些日子，細細體會其味道，并須要將它連貫起來，使其上下相隨，內(nèi)外相合，心神意氣成為一個整體，然后身心就會感到愉快，這才算是學會一趟拳。但這也只是大體上會了。學無止境，不能就此滿足。

３、有了以上的基礎(chǔ)之后，就可以進一步的學習行功運氣的功夫。這種功夫，就是在練拳時以心行氣，以氣運身，以心意來牽動著氣息做深長的呼吸，以鼓蕩著身體來做拳勢動作，一切開合的動作，使其如長江大河之水，有滔滔不絕之勢，又要有抽絲掛線，行云流水，綿綿不斷之形，還要邁步如貓行，舉動輕靈，圓滿無缺。”

楊氏太極拳名家董英杰先生談到學練小乘層次的拳架有四個階段：

一、初學拳時，少理論。但聽先生所教，首須不用力。全身放松軟。每日一兩式，不可過多。三個月后，可以學完全套。

二、再三個月，練習與校正姿勢。

三、再學三個月。學轉(zhuǎn)動路線及太極之意義。

四、再三個月，學太極拳之勁氣。開始窺視太極拳門徑。期約一年，然非高明老師教授，不能達到目的。