成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 誰來拯救我們的頸椎?

誰來拯救我們的頸椎?

2018-01-25 來源:五味古法中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

誰來拯救我們的頸椎?

頸椎病最主要的還是預防與保?。∫噙\動多按摩。下面給大家介紹幾種效果比較明顯的按摩手法。

推法

用指、掌、肘部等著力

在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。

作用:具有消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環(huán)。

拿法

用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放松。

作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。

按法

用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。

作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
永康市| 开远市| 吴忠市| 栖霞市| 东宁县| 梓潼县| 永仁县| 邵阳市| 阿鲁科尔沁旗| 新河县| 龙里县| 渝北区| 铜川市| 乌兰县| 满洲里市| 冀州市| 柏乡县| 耒阳市| 香格里拉县| 偃师市| 蓬莱市| 滁州市| 老河口市| 黄龙县| 襄汾县| 台湾省| 赤城县| 仁怀市| 德化县| 霍州市| 犍为县| 德安县| 如皋市| 包头市| 商城县| 孟连| 郎溪县| 清水河县| 隆安县| 精河县| 河东区|