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淡斑美顏可以這么做,讓你氣色好!

摘要:50克薏米仁,浸在水中三個(gè)小時(shí),然后用鍋煮到水沸后關(guān)火,把水倒到大碗里,在水溫大概20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶,攪拌后冷卻,放入冰箱。

  很多人都知道薏米是一種減肥食物。事實(shí)上,薏米還有健脾胃、強(qiáng)筋骨、消水腫、去風(fēng)濕、清肺熱等成效。下面小編向大家介紹幾種薏米的做法或吃法,幫您淡斑美膚,祛濕甩贅肉。

  蜂蜜牛奶薏米面膜

  50克薏米仁,浸在水中三個(gè)小時(shí),然后用鍋煮到水沸后關(guān)火,把水倒到大碗里,在水溫大概20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶,攪拌后冷卻,放入冰箱。

  每次晚上洗臉后,用這種水泡紙膜敷臉二十分鐘,一起用水拍拍脖子,第二天臉色會(huì)很好,一個(gè)月后皮膚顯著白晳,毛孔也縮小了很多。

  薏米紅豆蓮子粥

  食材:無心蓮子10顆,薏米25g,紅豆15g,糯米15g。

  做法:

  1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈,浸泡半小時(shí)。

  2.將泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時(shí),放入洗凈的糯米。

  3.中火煮半小時(shí),用勺子攪拌,直至煮出粘稠的感覺,盛出即可食用。

  薏米冬瓜排骨湯

  食材:豬肩胛骨700克,冬瓜500克,薏米10g,姜4大片,鹽,白胡椒粉適量。

  做法:

  1.豬肩胛骨用清水浸泡,換兩次水;冬瓜洗凈,帶皮切成大塊。

  2.砂鍋里放入足量的水,涼水時(shí)放入豬骨,水開后撇凈血沫子。

  3.放入四片姜。

  4.倒入用涼水浸泡一小時(shí)的薏米。

  5.放入帶皮的冬瓜大塊,水開后用中小火煲1小時(shí)。臨出鍋時(shí)調(diào)入鹽和白胡椒粉即可。

  薏米茶

  食材:炒薏仁10克,鮮荷葉5克,山楂5克。

  做法:

  將以上材料用熱水煮開即可。

  成效:這個(gè)配方能清熱解毒,抗菌消炎,連續(xù)飲用約3個(gè)月即可使青春痘膿皰消散。薏仁有利尿、通血脈、去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。

  小貼士:薏米雖好,但是孕媽媽、生理期的女孩不要用,體質(zhì)偏寒的人少用。

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