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淺談太極拳的“松”

2017-12-18 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:想要松,周身舒展是前提!注意這里說的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人練了很長時間的拳,胳膊挺靈活的,但是身上尤其是后背卻越來越駝,練的方法不對,并且根本就沒理解拳論所說的意思!

  淺談太極拳的“松”

  現在很多人談拳就說松,打拳的時候軟綿綿的,隨時都能飄起來一般!但是太極拳的松與所謂的放松是不是一回事呢?當然不是!

  什么才是太極拳的松呢?

  松是練出來的,而并非用嘴說出來的也不是想出來的!拳論中提到松,總離不開沉,即松沉,又說骨升肉降,這些都是松的表現。

  想要松,周身舒展是前提!注意這里說的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人練了很長時間的拳,胳膊挺靈活的,但是身上尤其是后背卻越來越駝,練的方法不對,并且根本就沒理解拳論所說的意思!若周身都舒展開怎么還會駝背呢?拳論中說抻筋拔骨,通過筋骨的抻拔,把周身骨縫拉開,筋拉長,此時周身才會舒展開!很多職業(yè)病便是由于身體某些部位不舒展,過度勞損,甚至造成變形引起的!只有舒展開,自身強化,才會治愈!

  身體舒展的同時,骨架撐開,才會慢慢有骨升肉降之感!在抻拔的同時,將身體上活動的少,甚至不怎么活動的部位,通過抻拔,使其神經變得更加靈敏,才會體會到松沉感!

  這里要注意,并不是你感覺到了就說明你松了,此時只是剛剛接觸到松沉而已!離拳論里所描述的還差很遠,需要勤加練習,松沉感才會越來越強!而此時,骨架撐開,棚勁才會有!很多人和我推手的時候感覺很奇怪,說我這么瘦,怎么會有這么大的勁,但是我讓他們捏我胳膊的時候肉卻是軟的,并非僵硬的!這便是骨架撐開后棚勁的體現。

  這里只是淺談,望各位拳友勤加練習,更上一層樓!

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