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這三處的淋巴 決定了你90%的疾??!沒事常摸摸它

摘要:人們通常過多關(guān)注血液循環(huán)系統(tǒng),而忽視淋巴循環(huán)系統(tǒng)。其實,淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機能的核心,它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

  這三處的淋巴決定了你90%的疾病!沒事常摸摸它

  去醫(yī)院看病的時候,醫(yī)生經(jīng)常會摸摸我們的下巴(頜下)、腋窩等地方,他們這是在干什么呢?醫(yī)生是在摸我們的淋巴系統(tǒng)。

  人體90%的疾病與淋巴有關(guān)!淋巴具有過濾作用,濾取老化廢棄物,殺死在全身活動的細菌,防止感冒,預防疾病……可以說是我們?nèi)梭w的堅強衛(wèi)士。常按淋巴有奇效~

  淋巴遍布全身,頭部淋巴就很多。

  健康起點

  淋巴健康(而不是血液)

  整個人體設(shè)著兩套循環(huán)管道:血液循環(huán)管道、淋巴循環(huán)管道。

  人們通常過多關(guān)注血液循環(huán)系統(tǒng),而忽視淋巴循環(huán)系統(tǒng)。其實,淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機能的核心,它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

  一個健康人體內(nèi)大約有一百億個淋巴。如果把人體內(nèi)的淋巴管拉直并接在一起,長度要超過16萬公里,可以繞地球4圈。除了軟骨、指甲和頭發(fā),我們的整個身體都浸在淋巴液中(而不是血液)。

  超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。所以說,淋巴才是人體健康的起點。

  激活淋巴

  清除體內(nèi)污垢

  淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩后,會在體內(nèi)順暢地流動,他們就像一個清潔工,清掃凈化這體內(nèi)的毒素和其它污垢。

  所以,淋巴按摩,作為一種刺激淋巴液分泌的方法,在當代醫(yī)療界被廣泛應用。如果每天能夠?qū)W會做這種按摩,對身體只有好處。

  胸腺按摩:摩擦

  前胸劍突外,有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。

  胸腺淋巴按摩

  按摩方法

  隨時用手掌,上起頸、下止胸窩上部,輕輕地上下來回進行按摩,一天200下,就可以時時增強您的免疫力。

  淋巴結(jié)按摩:輕柔4處

  盡管全身共有800多個淋巴結(jié),但其中重要淋巴結(jié)僅有4個。它們靠近皮膚表面,我們是可以摸到的,它們是:

  頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。

  頸根處的頜下淋巴結(jié)按摩鎖骨淋巴結(jié)

  鎖骨淋巴結(jié)

  腋窩淋巴結(jié)

  膝蓋窩淋巴結(jié)

  按摩時可以將淋巴結(jié)視作泵一樣,對它們進行壓迫和放松

  手法

  用手指肚0按壓,五指并攏,重復5~7次,基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次,數(shù)三下恢復。一般要一分鐘按摩6次。

  淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米,是非常緩慢的。按摩強度過快、過強都會造成事倍功半的后果。

  注意按摩的時候,手指不要離開皮膚,要具有彈性。另外,按摩時間也不要過長。

  淋巴循環(huán)可以通過以上這些有效的刺激達到更高效的運轉(zhuǎn)。

  如果您平常容易頭暈、有口苦精神不濟的情況,去醫(yī)院又看不出結(jié)果,建議要馬上做淋巴排毒且要全身做,預防惡化。要堅持密集調(diào)理一個季度以上,把毒素排干凈,人就輕松了!

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