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引起肩膀疼痛的這3塊肌肉你必須要知道

2017-11-15 來源:醫(yī)學之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:如果上束過度收縮了,那么下束就會被拉長。此消彼長,伴隨此生。 下束的懦弱,導致了上束的猖狂,上束的猖狂正是我們生活惡習的縱容。

  能讓肩胛骨上提的肌肉:

  斜方肌上束

  提肩胛肌

  菱形肌

  首先給大家先講解一下這塊斜方肌

  斜方肌分為:

  上束

  中束

  下束

  其中上束具有上提肩胛骨的功能,斜方肌是肌肉中少有的一塊肌肉自我出現互相拮抗的肌肉,比如上束和下束就是對著干。

  如果上束過度收縮了,那么下束就會被拉長。此消彼長,伴隨此生。

  下束的懦弱,導致了上束的猖狂,上束的猖狂正是我們生活惡習的縱容。

  凡事都有因果

  此時上束就會出現因為長時間過度收縮導致痛點出現

  如果你不理解

  現在伸出你那兩支嬌嫩的手指

  用力一起掐一下自己(除了導致生命危急的部位),然后逐漸開始用力

  痛不?痛不?痛不?

  哈哈哈哈哈哈

  如果你還是不明白

  那你一定是脊髓丘腦束有了問題

  隨著聳肩的日子一天天的積累

  你那曾經美如柳葉的肩膀

  開始變得越來越圓潤

  你說你要減肥

  你說你要重拾那曾經的美肩

  但遺憾的是

  很多人的行動力就是辣么差

  最后,不但沒有修成誘人的香肩

  卻變成了硬如鐵板的肌肉

  簡稱“鐵板肌”

  如果是術語+俗語=上斜方鐵肌

  怎么辦?

  別著急

  我再接著講下一個肌肉

  這塊肌肉名為“提肩胛肌”

  我把它稱為“墻頭草”肌

  為什么?

  你看看這兩塊肌肉的呈現出來的樣子

  活生生的就像是一個“劈腿”的角色

  如果頭頸部發(fā)生前傾的不良體態(tài)

  那么這塊肌肉就會縱容你繼續(xù)前傾

  同時“上斜坊鐵肌”會帶著這個小兄弟一起聳

  最后導致一個痛點出現

  那就是大名鼎鼎的“求饒點”

  很多人,一觸碰上圖的位置就是痛的受不了

  “上斜坊鐵肌”和“墻頭草”組合是達不到“洗剪吹”水平的

  下面,我為大家隆重的介紹我們的“菱形肌”

  這塊讓我們廢用的肌肉

  曾幾何時,為我們的生活提供了巨大的幫助

  比如撒網捕魚、從井里提水等生活動作

  現在少之又少

  每天就很多人就知道伸出那含有“蝴蝶袖”的雙臂

  敲打著那高科技小方塊

  或者不停的劃著高科技的視網膜屏

  結果屏沒壞,視網膜壞了

  聳著肩,拉著“菱菱”

  結果有一個部位,徹底的就被玩壞了

  就這樣

  三塊本來正常提肩胛骨的三塊肌肉

  被生活徹底擊垮

  最后,終于完成了“洗剪吹”的絕世組合

  這個組合的名字就是“上斜提菱”

  預防永遠大于治療

  自我認知永遠大于別人教唆

  科技給予我們便利

  但便利從來都不是以疼痛為代價

  僅以此文獻給那些還在電腦前工作的人們

  起來,不愿意聳肩的人們

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