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冬季來臨,老寒腿犯了怎么辦?

2017-10-26 來源:北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老寒腿是膝關(guān)節(jié)正常的退變,只是每個(gè)人退變的時(shí)間及程度不同,為了讓我們的膝關(guān)節(jié)更年輕,我們建議控制體重,避免頻繁的爬山、爬樓梯、反復(fù)深蹲等不正確的鍛煉方式,盡量注意保暖,不建議長期穿高跟鞋,可以進(jìn)行股四頭肌的鍛煉。

   冬季來臨,老寒腿犯了怎么辦?

  膝骨關(guān)節(jié)炎,俗稱老寒腿,是困擾不少老年人的一種常見疾病,主要表現(xiàn)在關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,其疼痛特點(diǎn)為活動(dòng)時(shí)加重,休息后可以緩解。本病常常在寒冷的季節(jié)以及陰雨天加重,初期往往表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的不適,逐漸出現(xiàn)疼痛及腫脹,甚至活動(dòng)不利、關(guān)節(jié)變形,發(fā)作時(shí)間也逐漸從一年一次演變?yōu)槊磕甓净蚴軟鰰r(shí)均有不適。
 
  如何避免老寒腿:老寒腿是膝關(guān)節(jié)正常的退變,只是每個(gè)人退變的時(shí)間及程度不同,為了讓我們的膝關(guān)節(jié)更年輕,我們建議控制體重,避免頻繁的爬山、爬樓梯、反復(fù)深蹲等不正確的鍛煉方式,盡量注意保暖,不建議長期穿高跟鞋,可以進(jìn)行股四頭肌的鍛煉。
 
  老寒腿犯了怎么辦:第一,注意保暖,氣溫驟降時(shí)一定要添加衣物,尤其是下肢膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。對(duì)于一些愛美女士,冬季擔(dān)心衣著臃腫難看,仍喜歡穿著絲襪裙裝或單薄的衣褲,為避免早日患上老寒腿,還是應(yīng)以保暖舒適的衣褲為主。第二,房間注意保持溫暖、干燥,避免居處濕地。第三,建議進(jìn)行非負(fù)重的有氧運(yùn)動(dòng)。注意進(jìn)行股四頭肌的鍛煉。
 
  老寒腿的治療:患了老寒腿,不能任由其發(fā)展加重,應(yīng)求助風(fēng)濕科醫(yī)生加以治療。可以對(duì)癥應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物,配合營養(yǎng)軟骨藥物。本病在中醫(yī)屬于“痹病“范疇,因?yàn)榛颊咄鶠榘氚僖院蟮闹欣夏昊颊撸文I功能不足,寒濕之邪趁機(jī)入侵,流注骨節(jié)、筋脈,日久可以化熱、化瘀、化毒,出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、畸形甚則影響關(guān)節(jié)功能。我院風(fēng)濕病科對(duì)于老寒腿的治療積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),在中醫(yī)藥辨證的基礎(chǔ)上,配合多元外治法治療本病,取得很顯著的效果,為很多老寒腿患者解除了病痛。
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