春天嗓子又干又癢怎么辦？

　　春天來(lái)了

　　帶來(lái)了花開(kāi)

　　也帶來(lái)了生機(jī)勃勃

　　然而，各種疾病也隨之而來(lái)

　　比如不少人會(huì)出現(xiàn)

　　口干舌燥、嗓子干癢疼痛的癥狀

　　所以，如何應(yīng)對(duì)春天嗓子又干又癢

　　就是我們今天要探討的問(wèn)題

　　為何春天嗓子又干又癢？

　　原因一：咽喉炎

　　咽喉炎是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛等。慢性咽喉炎自覺(jué)咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干嘔惡心，有異物感，咳之不出，吞之不下，在說(shuō)話稍多、食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時(shí)加重。

　　建議：

　　可適量喝些蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后慢慢咽下，這樣服用可以緩解咽喉不適。

　　原因二：天氣寒冷干燥

　　春季是冬季與夏季的過(guò)渡季節(jié)，冷暖空氣勢(shì)力相當(dāng)，而且都很活躍。空氣干燥多大風(fēng)，容易引起感冒、鼻炎、關(guān)節(jié)炎、精神病、皮膚病等病癥。北方多沙塵天氣，對(duì)人體有害的可吸入顆粒物濃度急劇升高，容易誘發(fā)過(guò)敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，從而引起過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性鼻炎、哮喘以及蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。

　　建議：

　　要及時(shí)收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，注意天氣變化，適時(shí)增加衣物。同時(shí)，在室內(nèi)放一些綠色植物，保持空氣清新。另外，過(guò)敏性體質(zhì)一定要遠(yuǎn)離沙塵懸浮顆粒等過(guò)敏源，外出時(shí)要注意做好個(gè)人防范措施。

　　原因三：生活不規(guī)律

　　由于工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等原因會(huì)引起上火癥狀。主要表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘等癥狀。

　　建議：

　　少吃過(guò)熱、辛辣刺激性食物，多吃一些降火的食物，如綠豆湯、梨等。還可以將胖大海、金銀花、冰糖一起煮茶喝。當(dāng)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、睡眠不足而引起的一夜之間喉嚨都發(fā)不出聲音時(shí)，最好去醫(yī)院檢查一下。

　　當(dāng)然，要想有個(gè)好嗓子

　　日常護(hù)嗓也是必不可少的

　　日常護(hù)嗓小技巧

　　戒煙戒酒

　　煙酒、刺激性食品對(duì)咽喉部會(huì)有強(qiáng)烈刺激，所以預(yù)防咽喉炎要盡早戒煙戒酒。

　　保持空氣的濕潤(rùn)和清潔

　　由于北方寒冷季節(jié)比較干燥，尤其是人員比較集中的室內(nèi)最容易有干燥的現(xiàn)象，因此無(wú)論家里還是辦公室內(nèi)最好保持空氣的濕潤(rùn)和清潔。冬春季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

　　讓嗓子充分休息

　　教師、演員、歌手等職業(yè)人群常常有用嗓過(guò)度的情況，工作的同時(shí)也要適度休息、積極鍛煉身體，遇到一些全身性疾病也要及時(shí)治療。多喝水潤(rùn)嗓，聲音嘶啞或咽喉瘙癢時(shí)，少說(shuō)話。

　　保持口腔衛(wèi)生

　　口腔是滋生細(xì)菌的溫床，咽喉炎是由細(xì)菌引起的。長(zhǎng)期不注意口腔衛(wèi)生極易引起細(xì)菌感染從而引發(fā)咽喉炎，因此，平時(shí)要注意保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。

　　保持良好生活習(xí)慣

　　生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，嗓子不適時(shí)多喝溫水，讓咽喉保持濕潤(rùn)。清晨用淡鹽水漱口或少量飲用（高血壓，腎病者勿飲鹽開(kāi)水）。

　　遠(yuǎn)離“毀嗓”的飲食

　　嗓子不舒服時(shí)，勿飲烈性酒和吸煙，飲食應(yīng)避免辛辣、酸等刺激性調(diào)味品。平時(shí)多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜。

　　警惕胃酸反流

　　胃酸對(duì)咽喉有害，如出現(xiàn)頻繁燒心、晨起口臭、頻繁打嗝、總覺(jué)得喉嚨中有東西，或反復(fù)出現(xiàn)聲音嘶啞，應(yīng)及時(shí)就診。

　　減少使用潤(rùn)喉產(chǎn)品

　　含冰片、中藥成分的產(chǎn)品可改善局部癥狀，長(zhǎng)期使用會(huì)使口腔干燥，削弱粘膜的抗病能力，導(dǎo)致口腔潰瘍；含抗生素的潤(rùn)喉產(chǎn)品適用于咽喉的急性炎癥，長(zhǎng)期服用會(huì)引起體內(nèi)特別是口腔內(nèi)菌群失調(diào)；碘制劑潤(rùn)喉產(chǎn)品殺菌力強(qiáng)，但對(duì)口腔粘膜的刺激性很大，不宜長(zhǎng)期含服。