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神奇的耳朵,睡前按一按,趕走各種病痛

2017-10-01 來(lái)源:臻源健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳朵有261個(gè)穴位,耳朵像一個(gè)倒掛的胎兒,人體器官在耳朵上都有對(duì)應(yīng)點(diǎn),身體某些器官出現(xiàn)病變,耳朵都可以反饋出來(lái)。因此,通過(guò)按摩耳朵,可以達(dá)到強(qiáng)身健體,祛除疾病的效果。簡(jiǎn)單易學(xué),睡前按一按,趕走各種病痛,效果杠杠滴!

   神奇的耳朵,睡前按一按,趕走各種病痛


  按摩耳朵止痛健身

  拽耳垂
 
  作用:美容養(yǎng)顏,醒腦明目,改善睡眠。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,治牙疼,祛痘。
 
  手法:用食指和拇指,捏住耳洞下沿兒,沿耳垂邊緣往下拽,轉(zhuǎn)致上提,如此反復(fù)30-50次。
 
  旋揉下耳窩
 
  作用:養(yǎng)心護(hù)肺,健脾助消化。對(duì)心絞痛,咳嗽,結(jié)核病、失眠等疾病,有輔助治療的作用。
 
  手法:食指在下耳窩內(nèi)順逆時(shí)針各旋揉50下。
 
  旋揉上耳窩
 
  作用:健肝腎,助消化。對(duì)糖尿病、腹脹、腹痛、失眠等疾病有很好的效果。
 
  手法:食指在上耳窩內(nèi)順逆時(shí)針各旋揉50下。
 
  旋揉下耳窩
 
  作用:養(yǎng)心護(hù)肺,健脾助消化。對(duì)心絞痛,咳嗽,結(jié)核病、失眠等疾病,有輔助治療的作用。
 
  手法:食指在下耳窩內(nèi)順逆時(shí)針各旋揉50下。
 
  揉耳輪
 
  作用:強(qiáng)健四肢,緩解頸肩腰腿疼。對(duì)頸椎病、腰酸、腰疼有非常好的效果。
 
  手法:拇指和食指捏著耳輪和對(duì)耳輪從下往上揉30-50次。
 
  揉三角窩
 
  作用:調(diào)節(jié)泌尿生殖系統(tǒng)。對(duì)女性痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),宮頸炎等婦科疾病,男性前列腺問(wèn)題都有很好調(diào)理效果。
 
  手法:食指在三角窩內(nèi)順逆時(shí)針各旋揉50下。
 
  耳保健操
 
  耳朵是人體經(jīng)脈聚集之所在,十二經(jīng)脈皆貫通于耳。通過(guò)一些方法刺激耳朵的經(jīng)絡(luò),可激發(fā)人體自身的免疫系統(tǒng),調(diào)整臟腑機(jī)能,改善亞身體的健康狀態(tài),會(huì)有意想不到的健身效果哦!下面介紹一組耳部按摩法供大家操練。
 
  準(zhǔn)備工作:互搓雙手,直至勞宮穴發(fā)熱,手掌微紅,手指溫暖。
 
  1揉耳朵法
 
  用雙手食指和中指捏耳前,拇指捏耳背,從上往下揉捏3分鐘,揉捏的過(guò)程當(dāng)中要往上下左右拽。力度要適中,以耳部微熱為佳。
 
  2拉耳法
 
  用雙手手食指、拇指,分別用力夾住耳尖,耳廓、耳垂往上下左右拉拽5-7次,每次維持1-2秒再放松各指。力度要適中,以耳朵耐受為宜。
 
  3搖耳法
 
  伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中下部,順時(shí)針、逆時(shí)針各搖耳3-5分鐘.
 
  4疊耳法
 
  雙手食指和拇指將耳朵上下捏到一起,然后松開(kāi),如此反復(fù)折疊7-12次。
 
  5點(diǎn)耳法
 
  雙手食指分別深入左右耳道,順逆時(shí)針各旋動(dòng)3-5下,然后施壓,在耳洞內(nèi)停留3-5秒快速拔出,如此重復(fù)12次。
 
  6壓耳法
 
  伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然松開(kāi),反復(fù)12次;然后把耳朵反折,再用手掌用力按壓,再突然松開(kāi),如此反復(fù)12次。

  7鳴天鼓
 
  伸出雙手,雙手掌心朝后用力壓住耳朵,兩手食指和中指互搭,兩指快速敲打后腦30-50次。

  注意事項(xiàng)
 
  做耳操時(shí),要先修剪指甲,注意力度,動(dòng)作要柔和,以防耳朵軟組織和鼓膜損傷。
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