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肉都長臉上去了,按這幾個穴位瘦臉好!

摘要:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)顯示,通過對相應(yīng)穴位的刺激,能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的。

  穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)顯示,通過對相應(yīng)穴位的刺激,能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的。

  掌握正確的按摩手法,找準(zhǔn)穴位,手指動起來,就能輕輕松松享“瘦”健康!

  1

  攢竹穴

  位置:面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)。

  基本手法:推。

  按摩次數(shù):推30-50次。

  功效:改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

  2

  頰車穴

  位置:下頜角前上方一橫指,即咬牙時咬肌隆起處。

  基本手法:揉、按。

  按摩次數(shù):揉或按100次。

  功效:消除下巴上的脂肪,改替水腫,減少食用甜食的欲望。

  3

  承漿穴

  位置:下唇與下領(lǐng)正中連線的凹陷處。

  基本手法:按、揉、掐。

  按摩次數(shù):按或揉30-50次,掐5一10次。

  功效:消除面部、頸部水腫。

  4

  大迎穴

  位置:下領(lǐng)角前方,咬肌附著部前緣的凹陷處,面動脈搏動處。

  基本手法:揉、按。

  按摩次數(shù):揉或按30-50次。

  功效:增進(jìn)面部血液循環(huán),改善水腫,收縮松弛皮膚。

  5

  巨髎穴

  位置:瞳孔直下,與鼻冀下緣(鼻唇溝外側(cè))處于同一水平線上。

  基本手法:揉、按。

  按摩次數(shù):揉或按30-50次。

  功效:通經(jīng)活絡(luò),暢通氣血,消除水腫。

  6

  人迎穴

  位置:前頸喉結(jié)外側(cè)大約3厘米,頸總動脈搏動處。

  基本手法:揉、按。

  按摩次數(shù):揉或按10-30次。

  功效:促進(jìn)頭面部血液循環(huán),收緊皮膚,消除雙下巴。

  7

  聽會穴

  位置:面?zhèn)榷僚?,下領(lǐng)骨裸突的后緣,張口時凹陷處。

  基本手法:揉、按。

  按摩次數(shù):揉或按30一50次。

  功效:促進(jìn)血液循環(huán),消除面部水腫。

 

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