一般來說,老年人容易出現腰酸背痛的現象,但現在許多年輕人由于長時間坐在電腦前,也常會出現腰酸背痛的現象,另外,下肢受寒、過度負重等原因,也會造成腰腿疼痛。所以,腰腿部的保健已成為現代人保健的重點。環(huán)跳穴位于臀部,上連腰,下接腿,是一個治療腰腿疼痛極好的穴位。
定位與主治
在股外側部,側臥屈股,當股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點。
取法:側臥屈股位,在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔的連線上,外1/3與中1/3的交點處取穴。
本穴歸于足少陽膽經,為足少陽、足太陽兩脈之會,具有祛除風濕、舒筋活絡、通利關節(jié)、活血化瘀、散寒止痛之功,為治療腰腿痛的要穴,主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉側等。
穴位搭配
本穴屬于足少陽膽經,具有疏散少陽風熱、和營止癢之功。
配風池、內關、曲池、血海、陽溪,治遍身瘙癢;
配豐隆、陽陵泉,治療下肢水腫;
配風市,治療風濕骨痛;
配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴,治坐骨神經痛;
配居髎、委中、懸鐘,治風寒濕痹。
現代醫(yī)學的新用法
現代醫(yī)學常用語治療運動系統(tǒng)疾病,如坐骨神經痛、腦血管病后遺癥、腰腿痛、髖關節(jié)及周圍軟組織疾病;其他疾?。喝绺忻啊⑸窠浰ト?、風疹、濕疹等。
肘壓方法
由于環(huán)跳穴肌肉豐厚,應當由其他人代為按揉。俯臥為或站立位,按摩者取肘,以肘尖點揉環(huán)跳穴。
點揉時力度要均勻、柔和、滲透、使力量深達深層局部組織,切忌用蠻力。自我按摩時適合用中指用力點揉。每天盡量早晚各一次,每次3~5分鐘,雙側環(huán)跳穴交替點揉.
對因腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質增生等引起的腰部活動受限、腰椎疼痛、下肢酸痛、脹麻、腰腿膝部位的游走性串痛、鈍痛、坐骨神經痛等疼痛,有著舒筋活血、止痛通絡等輔助緩解作用。
健客價: ¥39驅風散寒,活血止痛。用于風寒麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥16.5祛風除濕,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打損傷等癥。
健客價: ¥7祛風除濕,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打損傷等癥。
健客價: ¥9.5舒筋活血,散風祛寒。用于風寒串入經絡引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價: ¥10壯筋骨,活血脈,祛風利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風濕麻木,關節(jié)酸痛,行步艱難。
健客價: ¥37祛風止痛,除濕豁痰,舒筋活絡。用于中風痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥18舒筋活絡、祛風除濕。用于風寒濕痹引起的中風癱瘓,口舌歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價: ¥49散風祛濕,舒筋活絡。用于風寒濕邪所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥23祛風止痛、除濕豁痰、舒筋活絡。用于缺血性中風引起的偏癱,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹心痛。
健客價: ¥36舒筋活血,祛風鎮(zhèn)痛。用于筋骨麻木,手足拘攣,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥35追風散寒,舒筋活絡。用于風寒濕邪引起的肩背疼痛,手足麻木,腰腿疼痛,行步困難等。
健客價: ¥17活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥66祛風止痛,除濕豁痰,舒筋活絡。用于中風痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥48舒筋活血,散風祛寒。用于風寒串入經絡引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價: ¥20祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥7祛風除濕,通絡止痛,補益肝腎。用于風濕瘀阻,肝腎不足所致的痹病,癥見肢體拘攣,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥25.06舒筋活血,祛風鎮(zhèn)痛。用于筋骨麻木,手足拘攣,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥15舒筋活血,補虛祛風。用于腰腿疼痛,四肢麻木,半身不遂,筋骨酸困。
健客價: ¥78.7活血通督,益腎通絡。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行,腰腿疼痛,活動受限,下肢酸脹疼痛,舌質暗或有瘀斑等。
健客價: ¥172祛風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪、氣滯血瘀引起的四肢麻木,腰腿疼痛,筋脈拘攣,跌打損傷,閃腰岔氣,脘腹冷痛,行經腹痛,濕寒帶下,積聚痞塊。
健客價: ¥18.5舒筋活血,補虛祛風。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥23祛風散寒,舒筋活絡。用于風寒濕痹,四肢拘攣,半身不遂,腰腿疼痛,跌打損傷,瘀血作痛。
健客價: ¥160