第一次見有人把纏絲勁說的這么明白

2017-08-05 來源：太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為了實(shí)現(xiàn)纏絲勁，首先我們要有整勁，需要把全身的骨骼、肌肉、筋膜、韌帶、皮膚、重新組合形成一個(gè)整體結(jié)構(gòu)，在這個(gè)結(jié)構(gòu)建立之后，我們需要通過螺旋、扭轉(zhuǎn)等形式加強(qiáng)力量的承載能力。

　　纏絲勁是很多練太極的拳友夢(mèng)寐以求的勁道，俗話說的好，不懂纏絲勁就不會(huì)練太極拳，練的都是太極操，那纏絲勁的定義究竟是什么？不能你說這樣是纏絲勁，我說那樣是纏絲勁，誰(shuí)也說服不了誰(shuí)。

　　在陳鑫《陳氏太極拳圖說》一書里是沒有纏絲勁這個(gè)描述的，有的是纏絲精，描述的是從頭到腳整個(gè)身體的螺旋纏繞的現(xiàn)象，而纏絲勁是在具備了這個(gè)螺旋纏繞現(xiàn)象之后自然產(chǎn)生的勁力。說的簡(jiǎn)單一點(diǎn)：纏絲勁就是整勁（太極叫掤勁）加強(qiáng)版。

　　為了實(shí)現(xiàn)纏絲勁，首先我們要有整勁，需要把全身的骨骼、肌肉、筋膜、韌帶、皮膚、重新組合形成一個(gè)整體結(jié)構(gòu)，在這個(gè)結(jié)構(gòu)建立之后，我們需要通過螺旋、扭轉(zhuǎn)等形式加強(qiáng)力量的承載能力。

　　舉個(gè)例子：繩子大家都常見，一根繩子你很容易拉斷，如果10根繩子螺旋纏繞在一起你再去拉的時(shí)候他能承載的力量就會(huì)比原先大很多。我們的身體也是一樣，一根肌肉承載的力量是有限的，當(dāng)我們把整個(gè)肌肉群調(diào)動(dòng)起來，并讓他形成微微的螺旋狀態(tài)，就接近于繩子，能夠承載的力量也會(huì)成倍的增加。

　　你能承受的力量不是你最強(qiáng)壯的那根肌肉，而是你最薄弱的那根肌肉，利用螺旋纏繞的手段將薄弱的肌肉和強(qiáng)壯的肌肉進(jìn)行捆綁，實(shí)現(xiàn)了四兩撥千斤的效果，這是絕妙的發(fā)明。

　　回到具體的練習(xí)方法，很多拳友都會(huì)模仿老師的動(dòng)作來練習(xí)纏絲勁，如果你不能夠?qū)崿F(xiàn)整勁（掤勁），那種模仿是完全沒有意義的，你不具備實(shí)現(xiàn)纏絲勁的前提條件，哪怕是練習(xí)一萬(wàn)年依然不會(huì)有進(jìn)步，你可能可以實(shí)現(xiàn)胳膊上的一些進(jìn)步，但要讓整個(gè)身體實(shí)現(xiàn)纏絲勁可能性非常渺茫。

　　實(shí)現(xiàn)纏絲勁，首先你要讓手和腳能夠成為整體，這個(gè)部分需要開肩開胯開脊椎為前提，然后需要合肩合胯合脊椎進(jìn)行組合，最后形成開合自如的狀態(tài)，在加上一些螺旋的訓(xùn)練，纏絲勁自己就會(huì)了。

　　我一直強(qiáng)調(diào)練太極拳是練習(xí)本能，這種能力是你與生俱來，天生就會(huì)的，纏絲勁也不例外，當(dāng)我們還是嬰兒的時(shí)候，用小手抓住一個(gè)物體的時(shí)候我們調(diào)動(dòng)的是全身的力量，而不是一只手的力量，所以才會(huì)讓人覺得那么緊，那么有力。

　　后天返先天也就是這樣，把我們因?yàn)楦鞣N生活不良姿態(tài)形成的不良結(jié)構(gòu)，恢復(fù)成嬰兒一般的結(jié)構(gòu)。太極拳是非常簡(jiǎn)單又非常高深的拳法，簡(jiǎn)單在于他大道至簡(jiǎn)，直指問題的核心，復(fù)雜是他的學(xué)習(xí)需要龐雜的基礎(chǔ)知識(shí)，需要豐富的人生閱歷，你才能夠找到每一個(gè)學(xué)員最關(guān)鍵的核心問題。

　　希望練出纏絲勁的拳友越來越多，其實(shí)你本來就會(huì)，只是重新找回他，老師教不了你纏絲勁，老師只能教你規(guī)矩。

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