肝是我們?nèi)梭w中最重要的器官之一，相信大家對此也不會有什么質(zhì)疑。然而在我們生活中，卻總會有一些人出現(xiàn)肝不好的癥狀。那肝不好有哪些表現(xiàn)癥狀呢？

　　肝不好有哪些表現(xiàn)

　　相信大家都知道肝具有促進(jìn)我們身體新陳代謝作用的器官，因此當(dāng)出現(xiàn)肝不好的是，病人一般都會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)而引起一些色斑以及其他癥狀。

　　1、肝不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

　　3、肝不好的人會出現(xiàn)維生素類的新陳代謝異常，而導(dǎo)致身體缺乏維生素而引起一些夜盲、皮膚粗糙以及骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

　　5、肝不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

　　6、肝不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為生理功能減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

　　7、肝不好的人還會出現(xiàn)消化道癥狀，如小便呈茶水色以及小編呈細(xì)便情況。

　　8、肝不好的人也會出現(xiàn)凝血因子合成出現(xiàn)障礙，因此而導(dǎo)致一些鼻出血以及牙齦出血的情況。

　　肝不好的原因

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　　1、飲酒過多

　　長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續(xù)飲用時間越長，其后果越嚴(yán)重。酒精會直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能?，F(xiàn)實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

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　　2、熬夜過勞

　　工作繁忙，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細(xì)胞難于修復(fù)并加劇惡化。

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　　3、環(huán)境污染

　　城市生活環(huán)境惡化嚴(yán)重，空氣中充滿工業(yè)廢氣、汽車尾氣，工作環(huán)境空氣污濁，病菌孳生。長時間處于這樣的環(huán)境，各種各樣的化學(xué)毒物進(jìn)入人體，難免會損傷肝臟。

　　肝不好怎么調(diào)理

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　　1、多飲水

　　寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

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　　2、少飲酒

　　初春時節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。

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　　3、飲食平衡

　　食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。

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　　4、心情舒暢

　　由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

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　　5、適量運動

　　開展適合時令的戶外運動，如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。

　　通過以上內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在也是知道了肝不好有哪些表現(xiàn)癥狀了，也知道了肝不好的原因以及調(diào)理方法了。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)肝不好的表現(xiàn)癥狀的時候，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣才能更準(zhǔn)確的知道自己的肝是否好不好了，不是嗎？