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太極拳的特點(diǎn)是慢,慢能出功夫

2017-07-24 來(lái)源:和美太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只有慢練才能把太極拳的渾厚勁、內(nèi)勁體會(huì)出來(lái),表現(xiàn)出來(lái)。如果一開(kāi)始就練得很快,你就很難體會(huì)到拳式的細(xì)微之處,不容易能練得正確。

   快則會(huì)亂,所以只有在熟練后才可,但是慢不能僵,僵常常會(huì)出現(xiàn)在初學(xué)者的身上。

 
  “動(dòng)急則急應(yīng),動(dòng)緩則緩隨”是《太極拳論》中的句子,王宗岳的這篇拳論實(shí)際是指導(dǎo)太極拳推手的。
 
  在推手的過(guò)程中,先要練習(xí)跟隨勁。所謂跟隨勁就是要跟上對(duì)方,隨上對(duì)方,不丟不頂。這就要求對(duì)方快,你必須也要快,對(duì)方慢,你也要慢。
 
  在推手中,快慢節(jié)奏不同,出的力也不同,因此快慢練習(xí)要掌握好。
 
  否則雙方就不可能合到一起,也就不能進(jìn)行推手訓(xùn)練了。后來(lái),李亦畬對(duì)此又有所發(fā)揮,要求“彼有力,我亦有力,彼無(wú)力,我亦無(wú)力”,但是,我的意總是在先。推手是訓(xùn)練沾連粘隨“懂勁”功夫的,不能代替散手搏擊,所以,在練習(xí)時(shí)一般都是由水平高的帶著水平低的練習(xí),以培養(yǎng)連隨的功夫,進(jìn)而培養(yǎng)“聽(tīng)勁”功夫。在練習(xí)時(shí).要做到緩急相應(yīng),不丟不頂。要練出“聽(tīng)勁”的功夫,就要慢練。在練習(xí)拳架套路時(shí),只有慢練,才能體會(huì)出拳式勁力的變化.才能訓(xùn)練出靈敏性。所以,不管是哪個(gè)老師,一開(kāi)始都要求學(xué)生慢練。
 
  為什么要慢練?
 
  首先是由太極拳的戰(zhàn)術(shù)決定的
 
  太極拳不是強(qiáng)攻的武術(shù),不論是到哪個(gè)階段都要注重沾連粘隨的功夫,所以一定要慢練。
 
  其次,太極拳的身法和拳式比其他拳種復(fù)雜得多
 
  比如身法要求提頂?shù)跻d、松肩沉肘、含胸拔背等;拳式的勁力變化也相當(dāng)復(fù)雜。比如,太極拳的八門(mén)五步,必須通過(guò)慢練,才能在拳架中表現(xiàn)出來(lái),體會(huì)出來(lái):還有“立如平準(zhǔn),活似車輪”。“不偏不倚,忽隱忽現(xiàn)”等等身法和勁力的變化,也都需要慢慢練習(xí),才能體會(huì)出來(lái)。
 
  所以,只有慢練才能把太極拳的渾厚勁、內(nèi)勁體會(huì)出來(lái),表現(xiàn)出來(lái)。如果一開(kāi)始就練得很快,你就很難體會(huì)到拳式的細(xì)微之處,不容易能練得正確。
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