天氣稍微反復(fù)或飲食稍有不注意，咽部就發(fā)癢、微痛；平日時(shí)常感覺喉嚨有異物感，吐不出但又咽不下，檢查又未見明顯異常；再有就是，感冒時(shí)咽喉疼痛難受，吞咽不適……
咽喉不適，在生活中很常見。不少人還逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/ebhpd/843977.html' target='_blank'>慢性咽炎，反復(fù)難愈。
日常防治，除了調(diào)整飲食作息，還可通過簡單的自我推拿來緩解癥狀。
平衡頸、咽部
操作前，先涂抹少量的介質(zhì)——潤膚油或萬花油等。操作時(shí)自上而下，每環(huán)節(jié)約2分鐘，以皮膚微微發(fā)熱為度。
1
拿捏頸前正中（任脈）
稍低頭，拇、食指指腹相對，用適當(dāng)?shù)牧α肯蚯澳媚箢i前區(qū)、咽喉前皮膚。
2
拿捏頸側(cè)旁（大腸、小腸經(jīng)）
拇、食指指腹相對用力拿捏頸側(cè)旁皮膚及肌肉。
3
拿捏頸后側(cè)（膀胱經(jīng)）
用掌根及四指指腹拿捏頸部后側(cè)、后發(fā)際線皮膚及肌肉。
按揉穴位
1
天突穴
位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。具有化痰止咳平肺之效。
2
風(fēng)池穴
在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一。
3
風(fēng)府穴
后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
風(fēng)池、風(fēng)府兩穴具有祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表之效。上述三穴位按揉每穴約1分鐘，酸脹為度。
橫擦頸、咽部
四指并攏，由頸部正中向兩側(cè)，再向耳后、頸部后正中橫擦1~2分鐘，透熱為度。
以上三個(gè)步驟的自我推拿，平衡了咽喉部及頸部的肌肉，使其得到松解；同時(shí)，通過對經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，起到清利咽喉、消腫止痛、滋養(yǎng)津液之效。操作時(shí)，如能達(dá)到局部透熱、全身微微發(fā)汗，效果更佳。
該方法對于感冒早期、晨起咽喉不適感明顯者尤為適宜。
清熱解毒，消腫止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般瘡癤。
健客價(jià)： ￥5清熱解毒，消腫止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般瘡癤。
健客價(jià)： ￥10.5疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，消腫止痛。用于熱毒內(nèi)盛所致的咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥9.95清熱，解毒，消炎，清咽喉。用于咽喉炎，急性化膿性扁桃體炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎，疔瘡等。
健客價(jià)： ￥6清熱解毒，消腫止痛。用于熱毒內(nèi)盛所致的咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥13.9清熱，解毒，消炎，利咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥19清熱，解毒，消炎，利咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥8.5清熱解毒，消炎止痛。用于咽喉腫痛，疔瘡蛾喉，癰節(jié)腫毒，口舌生瘡。
健客價(jià)： ￥7.8清熱解毒、消腫止痛。用于熱毒內(nèi)盛引起的咽喉腫痛、咽部異物感，急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎、扁桃體炎、發(fā)熱咳嗽，急性上呼吸道感染癥狀以及牙齦腫痛、口舌生瘡等急性病癥。
健客價(jià)： ￥9清熱，解毒，消炎，利咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥19清熱解毒、消腫止痛。用于咽部、齒齦腫痛，口舌生瘡。
健客價(jià)： ￥16清咽利喉，養(yǎng)陰生津，解毒瀉火。用于咽喉腫痛，失音及上呼吸道炎癥。
健客價(jià)： ￥10養(yǎng)陰生津，清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥；急、慢性咽炎見上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià)： ￥8.5養(yǎng)陰生津，清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥；急、慢性咽炎見上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià)： ￥5.8清熱解毒，消腫，止痛。用于咽喉腫痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客價(jià)： ￥28清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛，口干唇裂，咽喉痛。
健客價(jià)： ￥7清肺潤燥，化痰止咳。用于燥熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽，痰黃而粘不易咳出，胸悶氣促，久咳不止，聲啞喉痛。
健客價(jià)： ￥45
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